แพทย์เตือนระวัง “ความดันโลหิตสูง” ควรซื้อ เครื่องวัดความดัน มาตรวจเช็คด้วยตนเองจากที่บ้าน

เครื่องวัดความดัน

            หากพูดถึงโรคหัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์-อัมพาต เชื่อว่าหลายคนต้องขยาด แต่เมื่อพูดถึง “โรคความดันโลหิตสูง” หลายคนกลับมองข้ามเพราะคิดว่าโรคความดันโลหิตสูงไม่ใช่โรคอันตราย และสามารถวัดได้ด้วย เครื่องวัดความดัน แท้ที่จริงแล้วภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงจากโรคร้ายดังกล่าวข้างต้น ล้วนมีสาเหตุสำคัญส่วนหนึ่งมาจากการปล่อยปละละเลยไม่ใส่ใจรักษาโรคความดันโลหิตสูงนั่นเอง

            พญ.วิไล พัววิไล เลขาธิการสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย และ นพ. ถาวร สุทธิไชยากุล กรรมการกลางสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย พร้อมร่วมฝึกการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงแบบชี่กง โดย อ.หยาง เผย เซิน จากศูนย์ชี่กงเพื่อสุขภาพ และสนุกกับเกมส์สุขภาพชิงรางวัลมากมาย  โดยมีผู้สนใจเข้าร่วมงานมากกว่า 200 คน    โดยมี คุณศิริลักษณ์ สุธีกุล ประธานบริหาร บริษัท โนวาร์ตีส (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวเปิดงาน ที่ รร.แกรนด์ เมอร์เคียว ฟอร์จูน ถ.รัชดาภิเษก

            พญ.วิไล พัววิไล เลขาธิการสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ไม่ติดต่อสามารถเช็คได้ด้วย เครื่องวัดความดัน บางคนอาจไม่มีอาการใดๆเลย หลายคนจึงมองข้ามไม่คิดว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นอันตราย  และไม่ใส่ใจดูแลควบคุมความดันโลหิตอย่างจริงจัง  ทำให้ความดันโลหิตสูงกลายเป็นเพชฌฆาตเงียบที่คร่าชีวิตคนไทยในอันดับต้นๆ เนื่องจากความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูงโดยตรง ได้แก่ ภาวะหัวใจวายหรือหัวใจล้มเหลว เส้นหลอดเลือดแดงในสมองแตก

            นอกจากนี้ยังนับว่าเป็นหัวขบวนของการเกิดโรคร้ายต่างๆ ตามมา เพราะความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญทำให้หลอดเลือดแดงที่หัวใจตีบ เกิดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด กล้ามเนื้อหัวใจตาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ  ซึ่งอาจเป็นอันตรายแก่ชีวิตได้    นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดหลอดเลือดแดงสมอง ตีบตันจนเกิดอัมพฤกษ์-อัมพาตอีก และยังทำให้ เป็นโรคไตเรื้อรัง เป็นต้นโดยปกติความดันโลหิตของคนเราจะเพิ่มสูงขึ้นปีละประมาณ 0.5-1 มม.ปรอท ดังนั้นยิ่งอายุมากขึ้นก็จะยิ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง จึงพบบ่อยในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตาม การเกิดโรคความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่มากกว่า 90-95% มักจะไม่ทราบสาเหตุ แต่เชื่อว่าปัจจัยเสี่ยงอาจเกิดจาก กรรมพันธุ์ ภาวะอ้วน พฤติกรรมการกินอาหารเค็ม ไม่ออกกำลังกาย   และภาวะเครียด เป็นต้น เมื่อรู้ว่าโรคความดันโลหิตสูงมีภัยอันตรายร้ายแรงถึงเพียงนี้ จึงไม่ควรนิ่งนอนใจและหมั่นตรวจเช็คความดันโลหิตด้วยตนเองเป็นประจำ โดยสามารถสั่งซื้อได้ที่เว็บไซด์ เครื่องวัดความดัน

            ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่บางคนไม่มีอาการแสดงของโรค ถ้ามีอาการ เช่น มีอาการปวดศีรษะตอนเช้าแม้ว่าตอนกลางคืนนอนหลับดี หรือในบางคนอาจจะพบว่า ปวดศีรษะแบบมึนงง หรือปวดแบบตื้อๆ เวียนศีรษะเมื่อเครียด หรือนอนไม่หลับ เหนื่อยง่ายผิดปกติ  แน่นหน้าอก ให้รีบพบแพทย์ เพราะความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษา หรือควบคุมให้อยู่ในระดับเป้าหมายคือ ค่าตัวล่างต่ำกว่า 90 มม.ปรอท และค่าตัวบนต่ำกว่า 140 มม.ปรอท จะทำให้เกิดการทำลายของอวัยวะสำคัญต่างๆในร่างกายได้ โดยเฉพาะหัวใจ สมอง ไต และตา เป็นต้น เพราะความดันโลหิตสูงที่เป็นอยู่นานจะทำให้ผนังหลอดเลือดแดงหนาตัวขึ้นและรูหลอดเลือดเล็กลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ลดลง ทำให้อวัยวะเหล่านี้ทำงานหนักขึ้นและถูกทำลาย หากรุนแรงก็อาจทำให้เสียชีวิตโดยฉับพลันได้จากโรคดังกล่าวข้างต้น

            จากข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงหากไม่ได้รับการรักษามีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากกว่าคนปกติเพิ่มขึ้น 3 เท่า มีโอกาสเกิดโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้น6 เท่า และมีโอกาสเกิดโรคอัมพาตได้มากกว่าคนปกติเพิ่มขึ้นถึง 7 เท่า ขณะเดียวกันก็มีโอกาสเสียชีวิตจากหัวใจวายได้  เสียชีวิตจากเส้นเลือดในสมองอุดตันหรือแตก 20-30 % และเสียชีวิตจากไตวายเรื้อรัง 5-10 %

            แต่ในทางตรงกันข้ามผลการศึกษาทางการแพทย์ระบุว่า หากสามารถคุมความดันโลหิตสูงให้อยู่ในระดับเป้าหมายหรือต่ำกว่า 140 /90 มม.ปรอท จะสามารถช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะอัมพฤกษ์-อัมพาตลงได้ 35-40% ลดการเกิดโรคหัวใจล้มเหลวได้มากกว่า 50% และช่วยลดการเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ 20-25% ในผู้ป่วยที่เป็นความดันโลหิตสูงและมีโรคอื่นร่วมคือเบาหวาน โรคไตเรื้อรัง เป็นอัมพาตแล้ว มีกล้ามเนื้อหัวใจตายไปแล้ว  เป้าหมายความดันโลหิตควรต้องต่ำกว่า 130/80 ม.ม.ปรอท

            การควบคุมความดันโลหิตสูงให้อยู่ในระดับเป้าหมาย สามารถทำได้โดย ลดอาหารเค็มและลดการรับประทานเกลือโซเดียม   หลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอารมณ์เครียด งดสูบบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดน้ำหนักถ้าอ้วน   ส่วนการดื่มเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยอาจช่วยลดความดันโลหิตตัวบนได้บ้าง  แต่ พ.ญ.วิไลไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์เพราะแอลกอฮอล์กดการบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจทำให้หัวใจล้มเหลวเลวลงในผู้ที่มีหัวใจเริ่มจะล้มเหลว

            นอกจากนี้ผู้ที่มีหัวใจเต้นผิดจังหวะแอลกอฮอล์ยังกระตุ้นหัวใจให้ใจเต้นผิดจังหวะมากยิ่งขึ้น  และแอลกอฮอล์ยังทำให้ตับอักเสบเลวลง รวมความแล้วแอลกอฮอล์ให้ผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าผลดี จึงไม่แนะนำให้ดื่ม    ผู้ที่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามที่แนะนำแล้วความดันโลหิตยังสูงอยู่ ควรต้องรับประทานยาตามแพทย์สั่งซึ่งมีหลายชนิด  แพทย์จะเลือกสั่งยาตามความเหมาะสม  ที่สำคัญต้องพบแพทย์ตามนัดและกินยาลดความดันโลหิตอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ อย่าหยุดยาเองเป็นอันขาดถึงแม้ความดันจะไม่สูงแล้ว  เพราะถ้าหยุดยาเองความดันโลหิตจะขึ้นสูงอีก อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้

            “ปัจจุบันคนไทยเราโดยเฉพาะวิถีชีวิตคนเมืองที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ มักจะไม่ได้ทำอาหารรับประทานเอง การหลีกเลี่ยงอาหารเค็มจึงเป็นไปได้ยาก สำหรับผู้ที่จำเป็นต้องรับประทานอาหารนอกบ้าน หรือซื้ออาหารสำเร็จ ควรหลีกเลี่ยงอาหารน้ำที่ต้องปรุงรสเค็มเพิ่ม เช่น ก๋วยเตี๋ยวน้ำ เกาเหลา แกงจืด   รับประทานผัก ผลไม้มากๆ   เพราะมีแร่ธาตุโปแตสเซียม ไฟเบอร์ (กากใย) จำนวนมาก (หลีกเลี่ยงผลไม้ที่หวานจัด เช่นทุเรียน) ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ถ้าอ้วนให้ลดน้ำหนัก ลดเครียด และหยุดสูบบุหรี่ เป็นต้น” พญ.วิไล กล่าวสรุป

            ปัจจุบันนี้มี ศูนย์สุขภาพความดัน (healthy bp club) ซึ่งก่อตั้งโดยความสนับสนุนของบริษัท โนวาร์ตีส (ประเทศไทย) จำกัด และได้รับความร่วมมือจากกลุ่มแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาต่างๆที่เกี่ยวข้องในการรักษาโรคความดันโลหิตสูง โดยมีวัตถุประสงค์ในการส่งเสริมให้ผู้ป่วย สามารถควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับเป้าหมายในระยะยาว ปัจจุบันศูนย์ฯ มีสมาชิกมากกว่า 6,000 คน โดยสมาชิกทุกท่านจะได้รับจดหมายข่าวข้อมูลความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง และนวัตกรรมการดูแลรักษาที่น่าสนใจ และสามารถเข้าร่วมกิจกรรมรวมทั้งเข้าร่วมสัมมนาเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงโดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ

ที่มา : หนังสือพิมพ์พิมพ์ไทย


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.thaihealth.or.th/Content/13367-แพทย์เตือนระวัง%20“ความดันโลหิตสูง”%20หัวขบวนแห่งโรคร้าย.html

Sinister 2 ภาพยนต์หลอนสั่นประสาท

ปกภาพยนต์ Sinister 2

เรื่องย่อ Sinister 2

หลังจากที่หนัง Sinister เล่นเอาผู้ชมเก็บเอาไปฝันร้ายกันไปตามๆกัน ก็ถึงคราวที่ภาคต่อของหนังเรื่องนี้จะตามออกมาสั่นประสาทคนดูเป็นหนที่สอง เมื่อความชั่วร้ายยังคงวนเวียนหลอกหลอนไม่ไปไหน เหตุการณ์สยองขวัญคราวนี้ย้ายไปเกิดกับครอบครัวหนึ่งในชนบทเมื่อพี่น้องฝาแฝดได้ค้นพบฟิล์มที่ถ่ายภาพเหตุการณ์สังหารโหดของครอบครัวหนึ่ง และความชั่วร้ายที่อยู่ในแผ่นฟิล์มนี้กำลังจะกลับมาเกิดกับครอบครัวนี้อย่างไม่อาจจะหลีกเลี่ยง

 ตัวหนังใน Sinister 2 นี้มีนักแสดงอย่าง แชนนิน ซอสซามอน รับบทเป็นแม่ และโรเบิร์ต กับ ดาร์ทาเนียน สโลน รับบทเป็นพี่น้องฝาแฝด ส่วนสก็อต เดอริคสัน กับ ซี. โรเบิร์ต คาร์กิลล์ สองมือเขียนบทจากหนังภาคแรกยังกลับมาทำหน้าที่เดิมและได้เซียแรน ฟอย จาก Citadel มารับหน้าที่กำกับกุมบังเหียนของเรื่อง

รูปจากในภาพยนต์ Sinister 2

 ย้อนเรื่องราวไปที่เหตุการณ์ภาคแรกนั้นบอกเล่าเรื่องราวของ เอลลิสัน (อีธาน ฮอว์ค) นักเขียนนิยายฆาตกรรม ที่ออกเดินทางไปทั่วประเทศเสาะหาเหตุฆาตกรรม เพื่อมาใช้เป็นแรงบันดาลใจในการเขียนหนังสือ แต่หลังจากที่เขาเข้าไปอยู่ในบ้านที่เคยเกิดเหตุฆาตกรรมยกครัว เอลลิสัน ก็ค้นพบฟุตเทจวิดีโอที่เผยให้เห็นถึงหลักฐานชิ้นสำคัญของการฆาตกรรม ซึ่งสิ่งนี้ก็ทำให้ เอลลิสัน และครอบครัวต้องตกอยู่ในวงจรความสยองขวัญนั้นซะเอง โดยหนังภาคแรกนั้นจบลงแบบหักมุมชนิดที่ผู้ชมอ้าปากค้างและฝันร้ายไปตามๆกัน

 ความสำเร็จของหนังภาคแรกนั้นเรียกได้ว่าทำกำไรให้กับสตูดิโอมากทีเดียว เมื่อหนังลงทุนไปแค่เพียง 3 ล้านดอลลาร์ แต่ทำเงินในบ้านเกิดไปถึง 48 ล้านเหรียญและเก็บรายได้ในประเทศต่างๆอีก 29 ล้าน รวมรายได้ทั้งสิ้น 77 ล้าน เรียกได้ว่ากำไรถึง 25 เท่าเลยทีเดียว

คลิปตัวอย่างภาพยนต์ Sinister 2

เข้าฉายวันที่ 8 ตุลาคมนี้ ในโรงภาพยนต์

อาหาร สู้โรคความดันโลหินสูง

อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคหนึ่งที่เป็นกันมาก โรคนี้มักแม่แสดงอาการแต่สามารถวัดได้ด้วย เครื่องวัดความดัน โดยเฉพาะคนที่มีภาวะโภชนาการเกินหรือเรียกว่าอ้วนนั่นแหละครับ ความดันโลหิตของคนปกติสามารถวัดได้ด้วย เครื่องวัดความดัน มีค่า 120/130 มิลิเมตรปรอทแต่คนที่เป็นโรคนี้จะมีค่าความดันโลหิตสูงกว่า 160/95 มิลลิเมตรปรอทอยู่

ถ้ากินอาหารและปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ จะช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตสูง และป้องกันการแทรกซ้อนได้

อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง (อาหารจำกัดโซเดียม)
อาหารที่ควรงด อาหารทุกชนิดที่หมัก ดอง และถนอมด้วยเกลือ น้ำปลา น้ำซีอิ้ว และของเค็ม
ชนิดอาหาร เนื้อสัตว์
อาหารที่กินได้ เนื้อวัว-เนื้อหมู-เนื้อไก่-เนื้อปลา-หอย (นางรม)-สดทุกชนิด-ตับ-หัวใจ-ลิ้น-กระเพาะสด
อาหารที่ควรงด หอย เปาฮื้อ ปู กุ้ง ปลาแช่เย็น-แข็ง เนื้อ-ปลากระป๋อง   เนื้อเค็ม เนื้อตากแห้ง ปลาเค็ม ปลาแห้ง แฮมและปลารมควัน
น้ำเนื้อ ซุปน้ำเนื้อ ซุปน้ำใส สมอง ไต

ชนิดอาหาร เนยแข็ง
อาหารที่กินได้ เนยแข็งทำพิเศษมีโซเดียมต่ำ
อาหารที่ควรงด เนยแข็งทุกชนิด

ชนิดอาหาร ไข่
อาหารที่กินได้ ไข่สดทุกชนิดประกอบเป็นอาหาร โดยไม่ปรุงรสให้เค็ม
อาหารที่ควรงด ไข่เค็ม ไข่เยี่ยวม้า ไข่ดอง

ชนิดอาหาร น้ำนม
อาหารที่กินได้ ทุกชนิด
อาหารที่ควรงด นมเปรี้ยว (buttermilk)

ชนิดอาหาร ธัญพืช
อาหารที่กินได้ ขนมปังธรรมดา ขนมปังไม่ใส่เกลือ ธัญพืชไม่ใส่เกลือ ข้าว มะกะโรนี สปาเกตตี้ และผลิตภัณฑ์จากแป้งที่ไม่ใส่เกลือ
หรือที่ไม่ใช้เนยที่ใส่เกลือ
อาหารที่ควรงด ธัญพืชทุกชนิดที่ใส่เกลือ ผลิตภัณฑ์แป้งที่ใส่เกลือ (ขนมปังชนิดต่างๆ) หรือมีเนย ผงฟูและโซดาไบคาโบเนต เป็นส่วน
ประกอบ

ชนิดอาหาร ผัก
อาหารที่กินได้ ผักสด ผักกระป๋องหรือแช่แข็งที่ไม่ใส่เกลือ
อาหารที่ควรงด ผักกระป๋องหรืแช่แข็งที่ใส่เกลือและสารกันบูดที่มีโซเดียม ผักดอง น้ำมะเขือเทศ มันทอดกรอบใส่เกลือ

ชนิดอาหาร ผลไม้
อาหารที่กินได้ ผลไม้สด ผลไม้กระป๋องที่ไม่ใส่เกลือ ผลไม้ตากแห้งที่ไม่ใส่เกลือ ผลไม้แช่แข็ง
อาหารที่ควรงด ผลไม้ตากแห้งที่ใส่สารที่มีโซเดียม ผลไม้ แช่อิ่ม-ดอง และผลไม้กระป๋องที่มีเกลือและสารกันบูด ที่มีโซเดียม

ชนิดอาหาร ไขมัน
อาหารที่กินได้ ไขมัน น้ำมันที่ไม่ใส่เกลือ เนยที่ไม่มีเกลือ น้ำสลัดที่ไม่ใส่เกลือ เนยถั่วลิสงที่ไม่ใส่เกลือ
อาหารที่ควรงด เนยที่ใส่เกลือ น้ำสลัดขันและใส เนยถั่วลิสง น้ำมันจากเบคอน

ชนิดอาหาร ซุป
อาหารที่กินได้ ซุปที่ไม่ใส่เกลือ ทำจากอาหารที่อนุญาต ให้รับประทานได้
อาหารที่ควรงด ซุปทุกอย่างที่ใส่เกลือ ซุปน้ำใสจากน้ำต้มกระดูกและเนื้อ แม้จะไม่เติมเกลือ

ชนิดอาหาร อาหารหวานของหวาน
อาหารที่กินได้ ทุกชนิดที่ไม่มีเกลือ ผงฟู โซดาไบคาโบเนตประกอบ วุ้น น้ำผึ้ง น้ำตาล แยม เยลลี่ ที่ไม่ใส่สารกันบูดที่มีโซเดียม
ไม่ใส่เกลือ ลูกกวาดไม่มีเกลือโซดาไบคาโบเนต
อาหารที่ควรงด อาหารหวานทุกอย่างที่ใส่เกลือ ผงฟู โซดาไบคาโบเนต ของหวานที่มีโซเดียมประกอบอยู่

ชนิดอาหาร เครื่องปรุงรส
อาหารที่กินได้ เครื่องเทศที่มีมีโซเดียม ผักใบที่ใช้ปรุงรสชนิดต่างๆ เครื่องแกงที่มีใส่โซเดียม หรือมีส่วนประกอบโซเดียม เครื่องปรุงรสที่มี
โซเดียมน้อย สารปรุงรสแทนเกลือ(ถ้าแพทย์อนุญาต) น้ำตาล    น้ำส้ม น้ำหอมปรุงรส เหล้า (ถ้าแพทย์อนุญาต) สำหรับปรุงรส
อาหารที่ควรงด ะปิ เต้าเจี้ยว เต้าหู้ยี้ ซอสชนิดต่างๆ น้ำเนื้อ           มัสตาล เครื่องแกงทั่วไป เครื่องเทศที่ใส่เกลือ ปลาร้า ปลาเจ่า กุ้งแห้ง

ชนิดอาหาร เครื่องดื่ม
อาหารที่กินได้ กาแฟ ชา โคคา-โคล่า ช็อคโกแลต หรือโกโก้ที่ไม่มีโซเดียมเป็นส่วนประกอบ
อาหารที่ควรงด น้ำอัดลมอื่นๆ ช็อคโกแลตสำเร็จรูป โกโก้


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.todayza.com/6979/

The Tribe (Exclusive) ภาพยนต์แนว 20+

The Tribe (Exclusive) ภาพยนต์แนว 20+

เรื่องย่อ The Tribe (Exclsive)

เซอเก หนุ่มน้อยย้ายเข้าใหม่มาสู่ โรงเรียนสำหรับผู้พิการหูหนวกเป็นใบ้ได้พบกับกลุ่มอาชญากรรม ชื่อ The Tribe ซึ่งอาศัยโรงเรียนเป็นฉากบังหน้าออกปล้น ค้ายา และค้าประเวณี เซอเกไต่เต้าในกลุ่มจนได้รับความไว้วางใจเขาได้พบกับแอนนา และตกหลุมรัก สาวค้าบริการซึ่งเป็นของหัวหน้าใหญ่ด้วยความ ปราถนา เซอเกพร้อมทำทุกอย่างรวมถึงแหกกฏของ The Tribe เพื่อได้ครอบครองเธอ

รูปจากในภาพยนต์ The Tribe (Exclusive)

เกร็ดจากภาพยนต์ The Tribe (Exclusive)

The Tribe เป็นภาพยนตร์ยูเครนที่ประสบความสำเร็จที่สุดนับตั้งแต่มีการกำเนิดของภาพยนตร์ผู้กำกับ มิโรสลาฟ สลาโบชพิทสกี้ ไม่เข้าใจภาษามือ และต้องจ้างล่ามเพื่อให้แน่ใจว่านักแสดง เล่นไปตามบท การสร้าง The Tribe มิโรสลาฟ ผู้กำกับ ใช้เวลาคัดเลือกนักแสดงอยู่ 1ปีและใช้ประสบการจากการเฝ้ามองและศึกษากลุ่มคนที่ใช้ภาษามืออยู่หลายปีจนนำมาใช้ในการถ่ายภาพยนตร์ he Tribe ไม่ถูกรับเลือกเป็นตัวแทน ของยูเครนสำหรับส่งเข้าไปเป็นตัวแทนในออสการ์ ในช่วงเวลานั้น มีจดหมายส่งตรงจากเทศกาลคานส์ ถึงกรรมการ ออสการ์ แนะนำให้พิจารณาThe Tribe เข้าไปเป็นตัวแทนภาพยนตร์ เจตนาของ ผู้กำกับ มิโรสลาฟ สลาโบชพิทสกี้ ไม่ได้ต้องการจะทำหนังสำหรับคนพิการแต่เขาต้องการทำหนังที่ไม่มีเสียงสื่อสารและ ดนตรีเลย ภาพยนตร์เรื่องนี้ขับเคลื่อนด้วย อารมณ์ ความรู้สึกมันจึงเป็นสากลทั่วโลกให้เข้าใจได้สำหรับทุกประเทศ

รูปจากในภาพยนต์ The Tribe (Exclusive)

ผู้กำกับ : Miroslav Slaboshpitsky
นักแสดง : Grigoriy Fesenko, Yana Novikova, Rosa Babiy

คลิปตัวอย่างภาพยนต์ The Tribe (Exclusive)

เข้าฉายวันที่ 1 ตุลาคมนี้ ในโรงภาพยนต์

โรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูง อาการโรคความดันโลหิตสูง

         ความดันโลหิต (blood pressure) หมายถึง ความดันภายในหลอดเลือดแดง ซึ่งเกิดจากการบีบตัวของหัวใจ เพื่อปั๊มเลือดเพื่อนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย 

ความดันภายในหลอดเลือดนี้จะมีอยู่ตลอดเวลา แม้แต่ขณะที่หัวใจกำลังคลายตัวก็ตาม เพราะการไหลเวียนของเลือดต้องมีอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นความดันในหลอดเลือดจึงมีอยู่ตลอดเวลา

การทำงานของหัวใจคล้ายก๊อก หรือปั๊มน้ำ คอยสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย เมื่อเลือดไหลแรงดี ความดันก็จะดีด้วย แต่หากหัวใจบีบตัวไม่ดี เลือดไหลอ่อน ความดันก็จะลดลง นอกจากนั้นแล้วความดันในหลอดเลือดยังขึ้นกับสภาพของหลอดเลือดด้วย หากหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นดี จะปรับความดันได้ดีไม่ให้สูงเกินไป แต่หากหลอดเลือดเสียความยืดหยุ่น หรือแข็งตัว ก็จะทำให้ความดันเปลี่ยนแปลงไปด้วย

สาเหตุ

• ปัจจัยของความดันโลหิตสูง ส่วนใหญ่มาจากขบวนการที่เกิดจากความเครียดที่ต้องผจญอยู่เป็นประจำ ส่วนน้อยที่เกิดจากความผิดปกติภายในร่างกายที่สามารถที่จะแก้ไขได้ และหายเป็นปกติ
• หากท่านมีความดันโลหิตสูง ควรที่จะปรึกษาแพทย์ทันที เพราะอาจหาสาเหตุ และรักษาให้หายขาดได้
• ส่วนใหญ่ของผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมักจะไม่ทราบสาเหตุที่เป็นรูปธรรม ต้องมาสนใจกับนามธรรม คือ ความเครียด

โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่มีความสำคัญมากชนิดหนึ่ง ปัจจุบันมีคนจำนวนมากที่เป็นโรคนี้ ส่วนใหญ่จะสามารถควบคุมความดันโลหิตที่สูงให้กลับมาสู่ระดับปกติได้ แต่ก็มีจำนวนไม่น้อยที่มีปัญหาในการรักษา และเกิดโรคแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น เส้นเลือดในสมองแตกทำให้เกิดอัมพาต เป็นต้น

ความดันโลหิตสูงปลอม

ภาวะความดันโลหิตสูงปลอม หมายความว่าจริงๆ แล้วผู้ป่วยไม่ได้มีความดันโลหิตสูง แต่ด้วยเหตุผลใดไม่ทราบ เมื่อมาวัดความดันโลหิตด้วย เครื่องวัดความดัน ที่คลินิกแพทย์หรือโรงพยาบาล จะวัดได้สูงกว่าปกติทุกครั้ง แต่เมื่อวัดโดยเครื่องวัดความดันโลหิต 24 ชั่วโมง หรือวัดด้วยเครื่องอิเลคโทรนิคเองที่บ้าน กลับพบว่าความดันปกติ เรียกภาวะเช่นนี้ว่า white coat hypertension หรือ isolated clinic hypertension กลุ่มนี้มีอันตรายน้อยกว่าความดันโลหิตสูงจริงๆ

การรักษา

• การลดความดันโลหิตโดยธรรมชาติก่อนที่จะต้องใช้ยาลดความดัน ได้แก่ การควบคุมน้ำหนัก การควบคุมอาหารโดยเฉพาะการลดอาหารเค็ม และการดำเนินกิจกรรมต่างๆ ที่ผ่อนคลายความเครียดจากปัญหาต่างๆ
• กิจกรรมที่ทำให้เกิดการผ่อนคลายความเครียดจากปัญหาต่างๆ ได้ดี คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั่นเอง ซึ่งนอกจากความเครียดจะหายไปแล้ว การออกกำลังกายจะมีผลต่อความแข็งแรงของหัวใจ และระบบการไหลเวียนของโลหิตอีกด้วย ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ แม้ขณะพักอยู่หัวใจก็จะเต้นเร็ว ซึ่งเราจะพูดกันติดปากว่าไม่ฟิต ตรงกันข้ามกับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ชีพจรจะเต้นช้ากว่า และเมื่อออกกำลังกายหัวใจเต้นเร็วขึ้น แต่ก็จะกลับลงสู่ปกติได้โดยเร็ว
• การออกกำลังกายที่เหมาะสมในวัยต่างๆ การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยดับความเครียดของท่านลงได้ ความดันโลหิตสูงก็จะลดลงไปด้วย โรคหัวใจก็จะได้ไม่ย่างกรายมาสู่ท่าน
• ในผู้สูงอายุ มักจะตรวจพบภาวะความดันโลหิตสูงชนิดซิสโตลิก (isolated systolic hypertension, ISH) หมายถึง ความดันตัวบนสูงเพียงค่าเดียว ในขณะที่ความดันตัวล่างไม่สูง จากการสำรวจพบได้บ่อยกว่าร้อยละ 20 ของผู้สูงอายุ และเป็นสาเหตุสำคัญของโรคกล้ามเนื้อหัวใจหนา รวมทั้งโรคหัวใจโต ซึ่งเป็นปัจจัยบ่งชี้ที่สำคัญในการทำนายว่าผู้ป่วยมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจ และการไหลเวียนโลหิตมากกว่าบุคคลทั่วไป
• การรักษาด้วยยาลดความดันโลหิต สามารถลดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนา และหัวใจโตได้ และยังช่วยลดอัตราการเกิดอัมพาต และภาวะหัวใจล้มเหลว

เครื่องวัดความดันโลหิต

• เครื่องวัดความดัน ที่เป็นมาตราฐาน ประกอบด้วยผ้าที่มีถุงลมพันที่แขน และใช้ปรอทแสดงค่าความดันที่วัดได้ ในขณะวัดความดันโลหิต ผู้ถูกวัดความดันโลหิตควรจะอยู่ในท่านั่งสบายๆ วัดหลังจากนั่งพักแล้ว 5 นาที และไม่วัดหลังจากดื่มกาแฟ หรือสูบบุหรี่
• ขนาดของผ้าพันแขนต้องมีขนาดเหมาะสมกับแขนผู้ถูกวัดด้วย หากอ้วนมากแล้วใช้ผ้าพันแขนขนาดปกติ ค่าที่ได้จะสูงกว่าความเป็นจริง
• การปล่อยลมออกจากที่พันแขนมีความสำคัญอย่างมาก ต้องปล่อยลมออกช้าๆ มิฉะนั้นจะทำให้ได้ค่าที่ผิดไปจากความเป็นจริงมาก
• เครื่องวัดความดันก็ต้องได้มาตราฐาน ไม่ใช่เครื่องเก่ามากหรือมีลมรั่ว เป็นต้น
• ตำแหน่งของ เครื่องวัดความดัน ก็ควรอยู่ระดับเดียวกับหัวใจ และต้องวัดซ้ำๆ เพื่อหาค่าเฉลี่ย
• ปัจจุบันมีเครื่องมือที่ออกแบบมาให้วัดความดันโลหิตได้ง่าย และสะดวกขึ้น โดยผู้วัดไม่จำเป็นต้องมีความรู้เลย เพียงแค่ใส่ถ่าน พันแขน และกดปุ่ม  เครื่องวัดความดัน จะวัดให้เสร็จ อ่านค่าเป็นตัวเลข เครื่องแบบนี้มีขายตามศูนย์การค้าทั่วไป โดยทั่วไปแล้วใช้งานได้ดี แต่ก็ต้องนำเครื่องมาตรวจสอบความถูกต้องเป็นครั้งคราว ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรมีเครื่องชนิดนี้ไว้วัดที่บ้านด้วย
• ในอนาคตอาจจะเลิกใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบปรอท ส่วนหนึ่งเนื่องจากผลทางสิ่งแวดล้อม เนื่องจากปรอทเป็นสารที่อันตราย และอีกเหตุผลหนึ่ง คือใช้เทคนิคมากในการวัดให้ถูกต้อง

การวัดความดันโลหิตตลอด 24 ชั่วโมง

ปัจจุบันพบว่าการวัดความดันโลหิตที่ดีที่สุดคือ การวัดความดันโลหิตตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งขณะหลับ และตื่น เพื่อดูแบบแผนว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร และหาค่าเฉลี่ยความดันโลหิตของช่วงกลางวัน และกลางคืน ค่าที่ถือว่าปกติโดยการวัดความดันโลหิต 24 ชั่วโมงนี้ คือ ขณะตื่นความดันโลหิตเฉลี่ยควรน้อยกว่า 135/85 มิลลิเมตรปรอท และเมื่อหลับความดันโลหิตเฉลี่ยควรน้อยกว่า 120/75 มิลลิเมตรปรอท

เตรียมพร้อมก่อนวัดความดันโลหิต

• ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
• นั่งพักผ่อนอย่างน้อย 5 นาที
• ถ้าใส่เสื้อแขนยาวห้ามม้วนจนรัดต้นแขน เพราะจะทำให้ เครื่องวัดความดัน วัดได้ค่าต่ำกว่าปกติ
• ผ้าที่พันต้องใช้ขนาดที่เหมาะสมกับแขนผู้ป่วย
• ไม่สูบบุหรี่ ดื่มสุรา ชา กาแฟ ก่อนวัดความดันโลหิต 30 นาที
• ไม่รับประทานยากระตุ้นระบบประสาท เช่น ยาลดน้ำมูก ยาขยายรูม่านตาเป็นต้น
• ถ้าปวดปัสสาวะ ให้ไปเข้าห้องน้ำเพื่อถ่ายปัสสาวะเสียก่อน

เทคนิกการวัดความดันโลหิตที่ผิดพลาด

• ตำแหน่งของเส้นเลือดที่ทำวัดความดันโลหิตไม่อยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ
• ปล่อยลมออกจากผ้าพันแขนเร็วเกินไปหรือช้าเกินไป อัตราที่เหมาะสม คือ 2 มิลมิเมตรปรอทต่อจังหวะหัวใจเต้นหนึ่งครั้ง
• ความดันโลหิตที่วัดครั้งแรกมักจะสูงกว่าความเป็นจริง จากการศึกษาวิจัยพบว่าค่าความดันโลหิตที่ได้จากการวัดครั้งที่ 3 มีความแม่นยำถูกต้องมากที่สุด
• รัดผ้าพันแขนแน่นหรือหลวมเกินไป ทำให้ค่าที่ได้คลาดเคลื่อนจากความเป็นจริง

ความผิดพลาดที่เกิดจากเครื่องมือ

• ลิ้นควบคุมการปล่อยลมขัดข้อง
• ท่อเชื่อมหน้ากากแสดงค่าสกปรก
• การใช้เครื่องวัดความดันโลหิตชนิดอะนีรอยด์ ต้องตรวจเช็คกับเครื่องที่ตั้งเป็นมาตราฐานด้วย
• เข็มชี้ไม่อยู่ที่ค่าศูนย์

หน่วยวัดความดันโลหิต

ค่าความดันโลหิตเราวัดด้วย เครื่องวัดความดัน เป็นหน่วยมิลลิเมตรปรอท และจะบอกค่าเป็น 2 ตัวเลขเสมอ ตัวเลขสูงกว่าหรือบางทีเรียกว่าความดันตัวบน (systolic pressure) จะเป็นความดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัว และตัวเลขที่ต่ำกว่าหรือบางทีเรียกว่าความดันตัวล่าง (diastolic pressure) จะเป็นความดันโลหิตขณะที่หัวใจคลายตัว

การวัดความดันโลหิตจะต้องบันทึกค่าที่ได้ทั้งสองค่าเสมอ ทั้งค่าความดันตัวบน และค่าความดันตัวล่างมีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน บางครั้งพบว่าผู้วัดความดันโลหิตให้ความสำคัญกับค่าความดันตัวบนเพียงอย่างเดียว

ค่าความดันปกติ

• ค่าความดันโลหิตปกติของผู้ใหญ่โดยทั่วไป ถือว่าค่าความดันตัวบนไม่เกิน 140 มิลลิเมตรปรอท และค่าความดันตัวล่างไม่เกิน 90 มิลลิเมตรปรอท
• ความดันโลหิตที่ “อยู่ในเกณฑ์ปกติ” คือ ต่ำกว่า 130/85 มม.ปรอท ความดันโลหิตสูงเล็กน้อย แต่ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 130-139/85-89 มม.ปรอท และจะเรียกได้ว่ามีความดันโลหิตสูงเมื่อ ความดันโลหิตตัวบนมากกว่า (หรือเท่ากับ) 140 และตัวล่างมากกว่า (หรือเท่ากับ) 90 มม.ปรอท
• ก่อนที่จะวินิจฉัยว่าผู้ป่วยมีความดันโลหิตสูง แพทย์จะต้องวัดซ้ำหลายๆ ครั้ง หลังจากให้ผู้ป่วยพักแล้ว วัดซ้ำจนกว่าจะแน่ใจว่าสูงจริง และเทคนิคการวัดความดันโลหิตต้องกระทำให้ถูกต้องครบถ้วน
• ความดันโลหิตเป็นค่าไม่คงที่ มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาทุกวินาที การวัดซ้ำในเวลาที่ใกล้เคียงกันอาจได้คนละค่า แต่ก็จะไม่ควรจะแตกต่างกันนัก
• ความดันโลหิตขึ้นกับท่าของผู้ถูกวัดด้วย ท่านอนความดันโลหิตมักจะสูงกว่าท่ายืน
• นอกจากนั้นยังขึ้นกับสิ่งกระตุ้นต่างๆ เช่น อาหาร บุหรี่ อากาศ กิจกรรมที่กระทำอยู่ในขณะนั้น รวมทั้งสภาพจิตใจด้วย

อ่านเพิ่มเติมได้ที่

http://healthfood.muslimthaipost.com/main/index.php?page=sub&category=66&id=20068

Attack on Titan 2 ศึกอวสานพิภพไททัน (ซับไทย)

ปกภาพยนต์ Attack on Titan 2 ศึกอวสานพิภพไททัน

เรื่องย่อ Attack on Titan 2 ศึกอวสานพิภพไททัน

เรื่องราวภาคต่อของภาพยนตร์ Live Action สุดยิ่งใหญ่แห่งปี  สร้างจากการ์ตูนยอดนิยมที่ขายได้มากกว่า 36 ล้านเล่มทั่วโลก เรื่องราวการต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอดของมวลมนุษย์ชาติ ที่ต้องอาศัยและป้องกันตัวเองหลังกำแพงมหึมาจากเผ่าพันธุ์ไททัน เมื่อเอเรน, มิคาสะ และมิตรสหายที่รอดชีวิตจากสมรภูมิรับรู้แผนชั่วร้ายของนายพล ศัตรูตัวฉกาจอาจไม่ใช่แค่ไททัน อีกทั้งความลับดำมืดของตัวเอเรน หนึ่งเดียวผู้กุมชะตาโลกก็กำลังเปิดเผยในไม่ช้า และการเผชิญครั้งสำคัญระหว่างผู้รอดชีวิตและไททันมหึมากับบทสรุปของมหาสงครามเพื่อมนุษยชาติ

รูปจากภาพยนต์ Attack on Titan 2 ศึกอวสานพิภพไททัน

ผู้กำกับ : Shinji Higuchi
นักแสดง : Haruma Miura ,Kiko Mizuhara

คลิปตัวอย่างภาพยนต์ Attack on Titan 2 ศึกอวสานพิภพไททัน ซับไทย

เข้าฉายวันที่ 1 ตุลาคมนี้ ในโรงภาพยนต์

5 ศาสตร์ยอดฮิต พิชิตความดันโลหิตสูง

5 ศาสตร์ยอดฮิตพิชิตความดัน (ชีวจิต)
เรียงเรียงโดย พาฝัน รงศิริกุล

           สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงส่วนหนึ่งมาจากอาการที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน ดังนั้น ถ้าเรารู้จักเลือกกินอย่างถูกต้อง โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นปัจจัยเสี่ยงใส่เกิดภาวะความดันโลหิตสูง แล้วหันมากินอาหารที่ไม่แสลงต่อโรคและช่วยเสริมภูมิชีวิต อาหารก็จะเป็นยารักษาโรคอันประเสริฐ เมื่อใช้ เครื่องวัดความดัน ตรวจเช็คคุณก็จะพบว่าความดันโลหิตของคุณได้ลดลง

           วันนี้ ชีวจิต จึงรวบรวมสูตรสำเร็จจาก 5 ศาสตร์ที่จะช่วยให้คุณปราบโรคความดันโลหิตสูงได้อยู่หมัดและเปลี่ยนให้คุณเป็นคนใหม่ที่มีสุขภาพ แข็งแรงเกินร้อยมาฝากกันค่ะ ใครชอบศาสตร์ไหน ลองเลยค่ะ

ศาสตร์ 1 ชีวจิต

           อาจารย์สาทิส อินทรกำแพหง กูรูต้นตำรับชีวจิต กล่าวว่าโรคภัยไข้เจ็บที่เราเป็นนั้นล้วนเกิดมาจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องทั้งสิ้น ตรงกันข้าม ถ้าเรากินให้ถูกต้อง อาหารก็จะกลายเป็นสิ่งวิเศษที่ทำหน้าที่ 3 อย่าง คือ

            ช่วยบำรุงเลี้ยงร่างกาย
            ช่วยซ่อมแซมสิ่งสึกหรอในร่างกาย
            เป็นยารักษาโรคให้แก่ร่างกาย

           แต่การกินอาหารให้ได้ประโยชน์ครบ 3 อย่างนี้ จะกินตามใจปาก ตามใจท้อง หรือกินโดยยึดเอาความอร่อยเป็นที่ตั้งอย่างเดียวคงไม่ได้

           อาจารย์สาทิสกล่าวไว้ในหนังสือ ปั้นชีวิตใหม่ด้วยชีวจิตเล่ม 4 ว่า โรคความดันโลหิตสูงสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากไขมันในเลือดสูง สามารถเช็คได้จาก เครื่องวัดความดัน ซึ่งเกิดจากกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไขมัน และอาหารหวานมันมากเกินไป ดังนั้น วิธีแก้ง่าย ๆ ก็คือหลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มนี้เสีย

           อาหารชีวจิตเน้นการกินผักและโปรตีนจากพืชหรือจากปลาแทน เพราะเนื้อปลามีไขมันชนิดดี ที่ช่วยขจัดไขมันชนิดเลวออกไปจากร่างกาย ปลาจึงเหมาะสำหรับผู้มีปัญหาความดันโลหิตสูงและไขมันสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาทะเล เพราะมีไอโอดีน ส่วนข้าวกล้องหรือข้าวที่ยังไม่ได้ขัดสีมีสารอาหารต่าง ๆ เช่น วิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุต่าง ๆ อยู่ครบถ้วน ในขณะที่ข้าวที่ขัดสีแล้ว จะสูญเสียวิตามินไปหมดสิ้น เหลือเพียงแป้งขาวหรือคาร์โบไฮเดรตซึ่งทำให้อ้วน

           ฉะนั้น อาหารชีวจิตจึงเหมาะสำหรับผู้มีปัญหาความดันโลหิตสูงเป็นที่สุด

 กินอาหารชีวจิต

           อาจารย์สาทิสมีสูตรการกินอย่างง่าย ๆ สไตล์ชีวจิตที่เหมาะกับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูงเป็นอย่างยิ่ง หรือคนปกติทั่วไปแม้ไม่ป่วยก็กินได้ ดังนี้

            1. กินข้าวกล้อง ข้าวแดง หรือข้าวซ้อมมือ ถ้าชอบขนมปังก็กินขนมปังโฮลวีท ปริมาณของข้าวหรือแป้งนี้รวมกันแล้วให้ได้ 50 เปอร์เซ็นต์ ของอาหารแต่ละมื้อ

            2. กินผักสดและผักปรุงสุกอย่างละครึ่ง รวมกันแล้วเป็นปริมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของอาหารแต่ละมื้อ

            3. กินโปรตีนจากพืช คือ ถั่วต่าง ๆ และผลผลิตจากถั่ว เช่น เต้าหู้ โปรตีนเกษตรรวมแล้ว 15 เปอร์เซ็นต์ของอาหารแต่ละมื้อ และให้เพิ่มปลาหรืออาหารทะเลได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

            4. กินอาหารเบ็ดเตล็ด เช่น สาหร่ายทะเลเมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ผลไม้ไม่หวานในปริมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของอาหารแต่ละมื้อ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://health.kapook.com/view81869.html

รูนี่ย์โชว์ความโหด 3-0 ชมไฮไลท์ แมนยู vs ซันเดอร์แลนด์

แมนยู vs ซันเนอร์แลนด์

แมนยู เปิดบ้านบดชนะซันเดอร์แลนด์ 3-0 ทำให้ แซงแมนเชสเตอร์ซิตี้ขึ้นเป็นจ่าฝูง ในศึกพรีเมียร์ลีกอังกฤษ

การแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ  "ปิศาจแดง" แมนยู ทีมอันดับ 2 ของตาราง เปิดสนามโอลด์ แทรฟเฟิร์ด รับการมาเยือนของ "แมวดำ" ซันเดอร์แลนด์ ทีมบ๊วยของตาราง

เกมนี้ หลุยส์ ฟาน กัล กุนซือปิศาจแดง โยก มัตเตโอ ดาร์เมียน มาเล่นเป็นแบ๊กซ้าย  ใช้ ไมเคิล คาร์ริก คุมแดนกลาง กับ มอร์แกน ชไนเดร์แลง โดยมี เมมฟิส เดปาย, ฆวน มาตา และ เวย์น รูนีย์ ทำเกมรุก

ผลปรากฎว่า แมนยู ชนะ ซันเดอร์แลนด์ 3-0 ได้ประตูจาก เมมฟิส เดปาย นาที 45, เวย์น รูนีย์ นาที 46 และฆวน มาตา นาที 90 เก็บเพิ่มเป็น 16 แต้ม จาก 7 นัด ขยับแซง "เรือใบสีฟ้า" แมนฯ ซิตี ขึ้นไปนำเป็นจ่าฝูงของตารางแทน ส่วน ซันเดอร์แลนด์ มี 2 แต้มเท่าเดิมแข่งเท่ากัน จมบ๊วยของตารางต่อไป

ส่วนผลคู่อื่น ดังนี้

ทอตแนม ฮอตสเปอร์ ชนะ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ 4-1

เลสเตอร์ ซิตี้ แพ้ อาร์เซนอล 2-5

ลิเวอร์พูล ชนะ  แอสตัน วิลลา 3-2

เซาแธมป์ตัน ชนะ สวอนซี ซิตี้ 3-1

สโต๊ก ซิตี้ ชนะ เอเอฟซี บอร์นมัธ 2-1

เวสต์แฮม ยูไนเต็ด เสมอ นอริช ซิตี้ 2-2 

คลิปไฮไลท์  แมนยู vs ซันเดอร์แลนด์

อ่านเพิ่มเติมได้ที่

http://footyroom.com/manchester-united-3-0-sunderland-2015-09/

http://www.innnews.co.th/shownews/show?newscode=648540

สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ ทรงเปิด อุทยานราชภักดิ์

อุทยานราชภักดิ์

สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมารเสด็จฯพร้อมพระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าพัชร กิติยาภา ทรงเปิด “อุทยานราชภักดิ์” พระบรมราชานุสาวรีย์สมเด็จพระบูรพกษัตริย์แห่งสยาม 7 พระองค์ โดยรองนายกฯ-ผบ.ทบ. เข้าเฝ้ารับเสด็จ จัดแสดงแสงสีเสียงสมโภชอุทยานราชภักดิ์อลังการ

ที่ อุทยานราชภักดิ์ อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ผู้สื่อข่าวรายงานว่าเมื่อเวลา 09.00 น.วันที่ 26 ก.ย. พล.อ.อุดมเดช สีตบุตร รมช.กลาโหมและ ผบ.ทบ.เป็นประธานในพิธีบวงสรวงพระบรมราชานุสาวรีย์สมเด็จพระบูรพกษัตริย์ทั้ง 7 พระองค์ ประกอบด้วย 1.พ่อขุนรามคำแหงมหาราช (สมัยกรุงสุโขทัย) 2. สมเด็จพระนเรศวรมหาราช (สมัยกรุงศรีอยุธยา) 3.สมเด็จพระนารายณ์มหาราช (สมัยกรุงศรีอยุธยา) 4.สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช (สมัยกรุงธนบุรี) 5. พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช (รัชกาลที่ 1 แห่งกรุงรัตนโกสินทร์) 6.พระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 4 แห่งกรุงรัตนโกสินทร์) และ 7.พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว พระปิยมหาราช (รัชกาลที่ 5 แห่งกรุงรัตนโกสินทร์) ก่อนที่จะมีพิธีเปิดพระบรมราชานุสาวรีย์อย่างเป็นทางการ

กระทั่งเวลา 18.00 น. พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สมเด็จ พระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร เสด็จพระราชดำเนินแทนพระองค์พร้อมด้วยพระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าพัชรกิติยาภา ทรงเปิด อุทยานราชภักดิ์ โดยมี พล.อ.ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรีและ รมว.กลาโหม และนายทหารระดับสูงของกองทัพบกเข้าร่วมพิธีอย่างพร้อมเพรียง

สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ ทรงเปิด อุทยานราชภักดิ์

ทั้งนี้ พล.อ.อุดมเดช กราบบังคมทูลรายงานประวัติความเป็นมาในการจัดสร้างอุทยานราชภักดิ์และกราบบังคมทูลเชิญเสด็จทรงประกอบพิธีเปิด อุทยานราชภักดิ์โดยสมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯทรงกดปุ่มไฟฟ้าเปิดแพรคลุมป้ายพระนามพระบรม ราชานุสาวรีย์สมเด็จพระบูรพกษัตริย์แห่งสยามทั้ง 7 พระองค์ และป้ายอุทยานราชภักดิ์ หลังจากนั้นทรงพระสุหร่าย และทรงเจิมป้ายอุทยานราชภักดิ์ ทรงวางพานพุ่มของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวและของส่วนพระองค์ ต่อด้วยทรงจุดธูปเทียนเครื่องทองน้อยถวายราชสักการะพระบรมราชานุสาวรีย์ โดยพระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าพัชรกิติยาภา ทรงวางพานพุ่มของสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรม ราชินีนาถและของส่วนพระองค์

จากนั้น ทั้งสองพระองค์เสด็จ เข้าสู่พลับพลาพิธี ทรงประเคนจตุปัจจัยไทยธรรมแด่พระภิกษุสงฆ์ ทรงหลั่งทักษิโณทก คณะพระสงฆ์เจริญพระพุทธมนต์ ต่อมา พล.อ.สุรเชษฐ์ ชัยวงศ์ หัวหน้านายทหารฝ่ายเสนาธิการประจำผู้บังคับบัญชา ในฐานะประธานกรรมการดำเนินการจัดสร้าง อุทยานราชภักดิ์ ขอพระราชทานพระราชานุญาตเบิกผู้มีอุปการคุณต่อการสร้างอุทยานราชภักดิ์ เข้าเฝ้าฯรับพระราชทานของที่ระลึกจำนวน 115 ราย

ต่อมาเวลาประมาณ 19.00 น. พิธีกรดำเนินรายการกราบบังคมทูลขอพระราชทานพระราชานุญาตดำเนินรายการและกราบบังคมทูลเชิญทอด พระเนตรการแสดงแสงสีเสียงและสื่อผสม ภายใต้ชื่อ “อุทยานราชภักดิ์เทิดจงรัก สัตตปฐพี” ประกอบด้วยบทนำ อุทยานราชภักดิ์ องก์ที่ 1 พ่อขุนรามคำแหงมหาราช องก์ที่ 2 สมเด็จพระนเรศวรมหาราช องก์ที่ 3 สมเด็จพระนารายณ์มหาราช องก์ที่ 4 สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช องก์ที่ 5 พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช องก์ที่ 6 พระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว องก์ที่ 7 พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว และบทสรุปเทิดจงรักสัตตปฐพี โดยใช้เวลาประมาณ 45 นาที ก่อนที่สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร เสด็จพระราชดำเนินกลับ โดยมีประชาชนชาวจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ และจังหวัดใกล้เคียงเฝ้ารับเสด็จจำนวนมาก

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า การดำเนินการจัดสร้างกองทัพบกได้ริเริ่มจัดสร้างขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเทิดทูนและประกาศเกียรติคุณสมเด็จพระมหากษัตริย์แห่งสยาม ตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน จึงได้ขอ พระราชทานพระบรมราชานุญาตจากพระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานพระบรมราชานุญาตให้จัดสร้างอุทยานประวัติศาสตร์เพื่อประดิษฐานพระบรมราชานุสาวรีย์ ของสมเด็จพระบูรพกษัตริย์ 7 พระองค์ โดยพระราชทานชื่อว่า “อุทยานราชภักดิ์” อันมีความหมายว่า อุทยานราชภักดิ์ที่สร้างขึ้นด้วยความจงรักภักดีต่อพระมหากษัตริย์


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.thairath.co.th/content/528128
เครดิตรูปภาพ
http://www.komchadluek.net/detail/20150926/214124.html

ห้องหุ่น สุหลอนละครที่เป็นตำนานยังจำกันได้ไหมเอ่ย กลับมาฉายใหม่อีกครั้งแล้ว

ห้องหุ่น

เปิดตำนานหลอน กับหุ่นผีท่านเจ้าคุณ การปัดฝุ่นรีเมคละคร "ห้องหุ่น" ดึง "โอ๋-ฐาปกรณ์" รับบทหุ่นผีท่านเจ้าคุณสุดหลอน


ปัดฝุ่นละครสุดหลอนที่โด่งดังในอดีตอีกครั้ง "ห้องหุ่น" บทประพันธ์อันเลืองชื่อของ ประดิษฐ์ กัลย์จาฤก ผลิตโดย บริษัท กันตนา เอฟโวลูชั่น จำกัด ครั้งนี้ได้ผู้กำกับการแสดงอย่าง บรรจง สินธนมงคลกุล ที่เคยผ่านผลงานการกำกับภาพยนตร์มาก่อน และเรื่องนี้ยังได้ทายาทกันตนาอย่าง "สตางค์-ดิษย์ลดา ดิษยนันทน์" มารับหน้าที่เป็นผู้จัดด้วย

ในส่วนของพระ-นาง ได้การโคจรพบกันครั้งแรกของสองนักแสดง ห้องหุ่น "ท็อป-จรณ โสรัตน์" และ "เต้ย-จรินทร์พร จุนเกียรติ" ที่เป็นนางเอกให้กับช่อง 3 ครั้งแรก นอกจากนี้ไฮไลท์สำคัญคือ บทหุ่นผีท่านเจ้าคุณ ที่ได้ "โอ๋-ฐาปกรณ์ ดิษยนันทน์" มารับบทในครั้งนี้ รับรองว่าคนดูจะอินความหลอนไปกับละคร "ห้องหุ่น" เวอร์ชั่นนี้แน่นอน

ห้องหุ่น

โดยฉากเปิดเรื่องเล่าถึงต้นตอตำนานหุ่นตัวแรกของคุณเดช (บี๋-ธีรพงศ์) นักปั้นหุ่นมือหนึ่ง ที่มีชื่อเสียงว่าสามาถปั้นหุ่นได้เหมือนต้นแบบทุกกระเบียดนิ้ว ซึ่งหุ่นตัวแรกเป็นหุ่นท่านเจ้าคุณ ที่มาจ้างเดชให้ปั้นหุ่นเสมือนตน แต่ก็เกิดเหตุไม่คาดฝัน เมื่อวันที่ท่านเจ้าคุณมารับหุ่นก็เกิดอุบัติเหตุรถเสียหลักพุ่งชน จนร่างท่านเจ้าคุณถูกรถลากติดไปอัดกับกำแพงตายคาที่

สำหรับละคร "ห้องหุ่น" เวอร์ชั่นใหม่ พ.ศ. 2558 จะออกอากาศให้ได้ชมกันตอนแรก วันนี้ (26 ก.ย.)ทางช่อง 3 และ ช่อง 3 HD


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.dailynews.co.th/entertainment/350466

การวัดความดันโลหิตด้วย เครื่องวัดความดัน

เครื่องวัดความดัน

วันนี้มีเรื่องของสุขภาพมาฝากให้เพื่อนๆลองอ่านเล่นๆกันดูเกี่ยวกับเรื่องของความดันโลหิต ความดันโลหิตก็คือแรงดันของเลือดภายในเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายของเรา ซึ่งการวัดความดันโลหิตไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เนื่องจากปัจจุบันมี เครื่องวัดความดัน ออกมาจำหน่ายแล้ว หน้าตาของเครื่องวัดความดัน นี้เหมือนในรูปด้านล่างเลยซึ่งจะถูกแพคใส่กล่องไว้เป็นอย่างดี

เครื่องวัดความดัน

ซึ่งถ้าเพื่อนๆคนไหนสนใจสามารถซื้อเครื่องวัดความดันมาวัดเองได้ด้วย จากเว็บไซด์ เครื่องวัดความดัน ราคาก็ไม่แพงสามารถใช้ได้ทั้งครอบครัว ใช้ง่ายและสะดวก แต่การวัดความดันโลหิตด้วยตนเองนั้นไม่ใช่การรักษาโรคหรือวินิจฉัยโรคแต่เป็นแค่การตรวจสอบสภาพร่างกายของเราเฉยๆ เมื่อเราทำการวัดและได้ค่าออกมาก็ให้นำค่าที่ได้มาเทียบกับตารางด้านล่าง

ซึ่งจากรูปด้านบนสุดด้านซ้ายมือจะเห็นค่าความดันโลหิตที่ทำการวัดได้ค่าออกมา ค่าบนเท่ากับ 142 ค่าล่างเท่ากับ70 ส่วนค่าล่างสุดเป็นอัตราการเต้นของหัวใจเท่ากับ75 เมื่อดูตามตารางจะพบว่าค่าบนจะอยู่ที่ความดันโลหิตสูงให้รีบพบแพทย์ ส่วนค่าล่างอยู่ที่ความดันโลหิตปกติ ดังนั้นหากตรวจพบความดันโลหิตผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ วิธีใช้ เครื่องวัดความดัน นี้เวลาใช้ควรอ่านคู่มือและปฏิบัติตามที่คู่มือบอกไว้ เหตุที่เป็นเช่นนี้เพราะการวัดความดันโลหิตอาจมีค่าสูงเนื่องจากเราพึ่งออกกำลังกายหนัก เครียด ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน สูบบุหรี่ หรือวัดหลังรับประทานอาหารภายใน1ชม.และค่าความดันโลหิตต่ำอาจมีเหตุจากการอาบน้ำ ดังนั้นก่อนทำการวัดเพื่อนๆจึงควรศึกษาคู่มือให้ละเอียดและควรงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ นั่งพัก 5 นาทีก่อนตรวจวัด สวมปลอกแขนให้พอดี และวัดข้างซ้ายเนื่องจากใกล้หัวใจ หลีกเลี่ยงไม่ให้สวมทับกับเสื้อ เพราะหากไม่ปฏิบัติตามค่าความดันโลหิตที่วัดได้อาจเกิดการผิดพลาด ถ้าเพื่อนๆคนไหนสนใจก็ลองตรวจวัดความดันโลหิตด้วยตนเองกันดูนะค่ะ เพื่อที่จะได้รู้ว่าสุขภาพของตนเป็นอย่างไร

Credit หนังสือคู่มือการใช้เครื่องวัดความดันโลหิต


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
https://nokkkun.wordpress.com/2011/09/06/การวัดความดันโลหิต/

The Martian กู้ตาย 140 ล้านไมล์ (ซับไทย)

ปกภาพยนต์ The Martian กู้ตาย 140 ล้านไมล์

เรื่องย่อ The Martian กู้ตาย 140 ล้านไมล์

ภาพยนตร์แอ็คชั่นไซไฟเรื่อง The Martian กู้ตาย 140 ล้านไมล์  จากผลงานการกำกับล่าสุด ริดลีย์ สก็อตต์  ที่สร้างขึ้นจากหนังสือชื่อดังจากผลงานการเขียนโดย แอนดี้ เวียร์ ที่บอกเล่าเรื่องราวของนักบินอวกาศหนุ่ม (แมตต์ เดม่อน)  ที่ถูกทิ้งให้ต้องใช้ชีวิตอันโดดเดี่ยวเดียวดายอยู่บนดาวอังคาร


นำแสดงโดย  แมตต์ เดม่อน , เจสสิกา แชสเทน, คริสติน วิก, เคท มาร่า, ไมเคิล พีน่า, เจฟฟ์ เดเนี่ยล, ชิวีเทล เอจิโอฟอร์ และโดนัลด์ โกลเวอร์ กำกับการแสดงโดย  ริดลีย์ สก็อตต์

รูปจากในภาพยนต์ The Martian กู้ตาย 140 ล้านไมล์

ผู้กำกับ : ริดลีย์ สก็อตต์
นักแสดง : เจสซิกา แชสแทน ,Kristen Wiig ,เคท มาร่า

คลิปตัวอย่างภาพยนต์ The Martian กู้ตาย 140 ล้านไมล์ (ซับไทย)

เข้าฉายวันที่ 1 ตุลาคมนี้ ในโรงภาพยนต์

5 สมุนไพรไทยพิชิตความดันโลหิตสูง

        โดย...รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร์ 

        ปัจจุบันนี้ทั่วโลกมีผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมากถึงพันล้านคนสถตินี้ได้มาจากการใช้ เครื่องวัดความดัน ตรวยเช็คซึ่งสองในสามของจำนวนนี้อยู่ในประเทศกำลังพัฒนา โดยประชากรวัยผู้ใหญ่ทั่วโลก 1 คน ใน 3 คนมีภาวะความดันโลหิตสูงและประชากรวัยผู้ใหญ่ในเขตเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ก็พบ มี 1 คน ใน 3 คน ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงรวมถึงคนไทยที่อายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไปเป็นโรคความดันโลหิตสูงถึงร้อยละ 22 และได้คาดการณ์ว่าในปี พ.ศ. 2568 ประชากรวัยผู้ใหญ่ทั่วทั้งโลกจะป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง 1.56 พันล้านคน ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงเป็น 1 ในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร 
     
       ในแต่ละปีประชากรวัยผู้ใหญ่ทั่วโลกเสียชีวิตจากโรคนี้ถึงเกือบ 8 ล้านคน ส่วนประชากรในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มีผู้เสียชีวิตจากโรคความดันโลหิตสูงประมาณ 1.5 ล้านคน ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนี้ ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต และโรคหัวใจอีกด้วย จึงควรซื้อ เครื่องวัดความดัน มาไว้ตรวจเช็คเองจากที่บ้านเพราะจะได้ค่าแม่นยำที่สูง
     
       ทางโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรได้แนะนำสมุนไพรไทยใกล้ตัวไว้ในหนังสือบันทึกของแผ่นดินหลายเล่ม ซึ่งที่มีผลช่วยลดอาการความดันโลหิตสูง วันนี้จึงได้รวบรวมสมุนไพรที่น่าสนใจ 6 ชนิด มานำเสนอดังนี้

        “กระเจี๊ยบแดง” ความโดดเด่นของกระเจี๊ยบ คือ ไม่ว่ากระเจี๊ยบแดงจะงอกงาม ณ ประเทศไหน คนในประเทศนั้นจะมีการใช้กระเจี๊ยบแดงที่เหมือนกัน คือ ใช้เป็นยาลดความดันโลหิต เป็นยาขับปัสสาวะ และยังเชื่อว่ากระเจี๊ยบแดงมีสรรพคุณในการบำรุงไต และหัวใจ
     
       จากการทดลองในสัตว์และมนุษย์ พบว่า กระเจี๊ยบแดงสามารถลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ขับยูริค รวมทั้งลดการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะภายหลังการผ่าตัดในไตได้ นอกจากนี้ ยังมีรายงานว่าการดื่มชากระเจี๊ยบวันละ2-3ครั้งเมื่อใช้ เครื่องวัดความดัน ตรวจจะพบว่าสามารถลดความดันโลหิต diastolic ลงตั้งแต่ร้อยละ 7.2 ถึง 13 เลยทีเดียว ดังนั้น ชากระเจี๊ยบจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
     
       นักวิทยาศาสตร์วิจัยพบว่า การที่กระเจี๊ยบแดงสามารถลดความดันโลหิตได้ เนื่องมาจากสาร “แอนโธไซยานิน” (anthocyanins) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดนั่นเอง
     
       “คึ่นไฉ่” ชาวเอเชีย นิยมใช้คึ่นไฉ่เป็นยาลดความดันโลหิตมากว่า 2000 ปีแล้ว ชาวจีน ชาวเวียดนามแนะนำให้รับประทานคึ่นไฉ่วันละ 4 ต้น เพื่อรักษาความดันให้เป็นปกติ แพทย์อายุรเวทในอินเดียจะสั่งจ่ายเมล็ดคึ่นไฉ่เพื่อขับปัสสาวะสำหรับผู้ป่วยที่บวมน้ำ
     
       ปัจจุบันมีการศึกษาฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาพบว่า คึ่นไฉ่มีฤทธิ์ลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ลดบวม คุมกำเนิด ลดจำนวนอสุจิ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ยับยั้งการเกิดมะเร็ง ยับบั้งเนื้องอก ต้านการอักเสบ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว ขับระดู เป็นต้น
     
       “บัวบก” เป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เนื่องจากบัวบกทำให้การไหลเวียนของเลือดทั้งในหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยมีการไหลเวียนดีขึ้น มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี จึงสามารถลดความดันโลหิตได้
     
       ทั้งนี้ มีรายงานการวิจัยที่สนับสนุนว่า สารสกัดเอทานอลจากต้นบัวบก มีฤทธิ์ลดความดันโลหิตในหนูข่าวเมื่อให้ทางหลอดเลือดดำ น้ำคั้นจากต้น และสารสกัดด้วยน้ำมีฤทธิ์ลดความดันโลหิตในหนูขาวและสุนัข บัวบกยังทำให้หลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้น ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเส้นเลือดขอดและคนที่เป็นริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อระบบประสาท ทำให้การเรียนรู้ดีขึ้น มีฤทธิ์คลายความเครียด ซึ่งฤทธิ์คลายความเครียดนี้เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงด้วย

        “คาวตอง หรือพลูคาว” หมอยาทั่วไป ทั้งอีสาน ภาคเหนือ หรือไทยใหญ่มีความเชื่อว่าการกินคาวตองสดๆ กับน้ำพริก ลู่ ลาบ หรือใช้รากต้มกับปลาไหล รากตำเป็นน้ำพริกกินจะเป็นยารักษาโรคได้ เช่น ช่วยรักษาความดันโลหิตสูง ริดสีดวงทวาร แผลในกะเพาะอาหาร
     
       พลูคาว นับเป็นผักสมุนไพรที่มีการศึกษาวิจัยและจดสิทธิบัตรมากตัวหนึ่ง ซึ่งจากการวิจัยทั้งในและต่างประเทศ ต่างพบฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของพลูคาวเช่นเดียวกับการใช้ประโยชน์ของหมอยาพื้นบ้าน ในประเทศเกาหลีก็ได้มีการใช้พลูคาวเป็นยาลดความดันโลหิตสูง ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวเนื่องจากมีการสะสมของไขมัน (atherosclerosis) และมะเร็งอีกด้วย
     
       “มะรุม” นับเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมากที่สุด โดยจากประสบการณ์การใช้ของชาวบ้านทั้งในไทยและต่างประเทศ และการศึกษาทางเภสัชวิทยา พบว่า ส่วนของใบและรากของมะรุม มีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิตได้ รวมทั้งพบสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ลดความดันโลหิต เช่น niazinin A, niazinin B, niazimicin และ niaziminin A and B
     
       สำหรับตำรับยาแก้ความดันโลหิตสูง ซี่งต้องกินอย่างต่อเนื่อง เช่น
       
       ตำรับที่ 1 นำรากมาต้มกินเป็นซุป 
       
       ตำรับที่ 2 นำยอดมาต้มกิน 
       
       ตำรับที่ 3 นำยอดอุ๊ปใส่เนื้อวัวกิน ซึ่งต้องเป็นเนื้อวัวเท่านั้น 
       
       ตำรับที่ 4 นำรากมะรุมต้มกับรากย่านางกิน 
       
       ตำรับที่ 5 ใช้ยอดมะรุมสด โดยจะเป็นยอดอ่อนหรือยอดแก่ก็ได้ นำมาโขลกคั้นเอาน้ำ (ถ้าไม่มีน้ำให้เติมน้ำลงไปพอให้เหลวข้น) ผสมน้ำผึ้งพอหวาน กินวันละ 2 ครั้ง ครั้งละครึ่งแก้ว ยานี้จะช่วยลดความดัน เมื่อหยุดกินยาความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้นมาอีก จึงต้องกินอย่างต่อเนื่อง


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9570000054699

Hotel Transylvania โรงแรมผี หนีไปพักร้อน 2 (ซับไทย)

Hotel Transylvania โรงแรมผี หนีไปพักร้อน 2

เรื่องย่อ Hotel Transylvania โรงแรมผี หนีไปพักร้อน 2

เรื่องราวสุดป่วนของ Hotel Transylvania 2 เมื่อแดรกคูล่า ต้องมาเลี้ยงดูหลานรักที่เกิดจากลูกสาวของเขากับมนุษย์งานนี้ ความวุ่นวายบังเกิดขึ้นเมื่อเหล่าก๊วนผีพยายามจะสอนความสยองขวัญให้กับหลานตา แต่ทำยังไง? ก็ไม่มีเชื้อความสยองเลยสักนิด ที่สำคัญคือการสอนเรื่องการหลอกเป็นสิ่งที่ลูกสาวสุดที่รักสั่งห้ามเด็ดขาด ความฮาจึงบังเกิดขึ้น

รูปจากในภาพยนต์ Hotel Transylvania โรงแรมผี หนีไปพักร้อน 2

ผู้กำกับ : Genndy Tartakovsky
นักแสดง : อดัม แซนด์เลอร์ ,Selena Gomez
ค่ายภาพยนตร์ : Sony Pictures Animation

คลิปตัวอย่างภาพยนต์ Hotel Transylvania โรงแรมผี หนีไปพักร้อน 2

เข้าฉายวันที่ 1 ตุลาคมนี้ ในโรงภาพยนต์

แพทย์เตือนผู้ป่วยความดันโลหิต ไขมันในเลือดสูงเสี่ยง'โรคหัวใจ'

25 ก.ย. 58 นายแพทย์สุพรรณ  ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation) ได้กำหนดให้วันที่ 29 กันยายนของทุกปี เป็นวันรณรงค์หัวใจโลก ซึ่งประเด็นรณรงค์หัวใจโลกปีนี้ คือ  “ดูแลสุขภาพหัวใจ ในทุกที่และทุกเวลา” เน้นในทุกกลุ่มอายุ โดยเฉพาะกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูงผิดปกติ และผู้ที่มีภาวะอ้วน สำหรับโรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่อันตรายมากจึงควรซื้อ เครื่องวัดความดัน มาตรวจวัดเองจากที่บ้านเพราะจะได้ค่าที่แม่่นยำกว่าไปตรวจกับแพทย์ที่โรงพยาบาล


โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นปัญหาสาธารณสุขระดับโลกและประเทศไทยในขณะนี้ จากสถิติของสำนักนโยบายและยุทธศาสตร์ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข ปี 2557 พบว่าประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด จำนวน 58,681 คน หรือเฉลี่ยชั่วโมงละ 7 คน และมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งสาเหตุสำคัญเกิดจากปัจจัยเสี่ยงที่เราสามารถป้องกันได้ โดยการหมั่นตรวจเช็คความดันโลหิต เนื่องจากความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยแรกๆ ที่นำสู่โรคหัวใจและอัมพาต ถือเป็นฆาตกรเงียบ เพราะไม่มีอาการแสดงเตือนใดๆ ไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสูดควันบุหรี่ ตรวจเช็คระดับน้ำตาลในเลือดไม่ควรปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงโดยไม่รักษา

ออกกำลังกายระดับปานกลาง ครั้งละ 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ งดอาหารประเภทไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และเกลือ หากร่างกายมีไขมันในปริมาณมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงตีบ-ตันได้ ส่วนการบริโภคเกลือในปริมาณมากเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตสูง โดยเฉลี่ยคนเราต้องการเกลือน้อยกว่า 5 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน  นอกจากนี้หากเคยมีประวัติเป็นโรคหัวใจและอัมพาตควรดูแลรักษาสุขภาพและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ถูกต้อง

สำหรับอาการที่บ่งชี้ว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ได้แก่ จุกแน่นหน้าอก จะมีอาการจุกบริเวณยอดอกตรงกลางมักเป็นในขณะออกกำลังกายหลังจากหยุดออกกำลังกายจะดีขึ้น การเจ็บหน้าอกจะมีลักษณะเหมือนมีอะไรมากดทับและอาการเจ็บนี้มีปวดร้าวไปที่หัวไหล่ซ้ายหรือไปที่กราม ถ้าอาการเจ็บนานเกินกว่า 5 นาที พักแล้วไม่ทุเลาหรืออาการเจ็บรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที นอกจากนี้ยังมีอาการเหนื่อยง่ายกว่าปกติโดยเฉพาะเวลาทำงาน หัวใจเต้นผิดปกติ จังหวะการเต้นของชีพจรมีสะดุดหรือไม่สม่ำเสมอ

สำหรับวิธีการรักษาสามารถรักษาด้วยยาในรายที่เป็นไม่มาก อาการไม่รุนแรงและผ่านการประเมินสมรรถนะร่างกายแล้ว และรักษาด้วยการเปิดรูหลอดเลือดหัวใจที่ตีบโดยการถ่างขยายด้วยลูกบอลลูนและใช้ขดลวดค้ำยันหรือใช้วิธีการผ่าตัดต่อหลอดเลือดหัวใจบายพาส (By Pass)ในรายที่เป็นรุนแรงหรือร่วมกับกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.ryt9.com/s/ryt9/2259274

เมย์ไหน ไฟแรงเฟร่อ เสียงไทยชัดเจน

เมย์ไฟน ไฟแรงเฟร่อ

เรื่องย่อ เมย์ไหน ไฟแรงเฟร่อ

ป๋อง (แบงค์-ธิติ) เป็นนักเรียนมัธยมปลายชั้น ม.5 ที่ทฤษฎีว่า “ไม่ว่าโรงเรียนไหนๆ นักเรียนในโรงเรียนจะถูกแบ่งออกเป็นฐานันดรต่างๆ” อย่างไม่มีทางเลือก โดยจะสังเกตได้ง่ายมากเวลามีกีฬาสี ไล่ตั้งแต่ ประธานสีสุดป๊อป เชียร์ลีดเดอร์หน้าตาดีเฟร่อ นักกีฬาหุ่นแซ่บ อันธพาลที่คอยแต่แกล้งคนอื่น กองเชียร์บนแสตนด์ จนถึงฐานันดรต่ำที่สุดคือ พวกไร้ตัวตน ซึ่งเป็นฐานันดรที่ป๋องสังกัดอยู่ คำอธิบายง่ายๆ สำหรับฐานันดรนี้ก็คือ ไม่ขึ้นแสตนด์ยังไม่มีใครรู้เลย


การใช้ชีวิตมัธยมอย่างไร้ตัวตนไม่ใช่เรื่องทุกข์ยากสำหรับป๋อง หากแต่มันเป็นอุปสรรคใหญ่หลวงมากเมื่อป๋องดันไปแอบชอบ มิ้ง (ฟรัง-นรีกุล) สาวห้องคิงน่ารักฟรุ้งฟริ้ง ว่าที่ประธานสีคนต่อไป ป๋องได้แต่แอบมองมิ้งจากที่ไกลๆ แล้วเก็บเอามาวาดมโนเรื่องราวเอาเองว่าได้คุยกับมิ้ง เป็นแฟนกับมิ้ง ลงในการ์ตูนที่เขาหมกมุ่นวาดแทนไดอารีอยู่ทุกวัน

สิ่งที่ป๋องไม่รู้คือ ในโรงเรียนนี้ไม่ได้มีแค่เขาเท่านั้นที่ไร้ตัวตน ยังมีเด็กผู้หญิงที่มีชื่อเล่นโหลสุดๆ ว่า เมย์ อยู่อีกคน เธอไม่ใช่ทั้ง เมย์แว่น (เมย์ที่ใส่แว่นหนาเตอะ) ไม่ใช่ เมย์ลีด (เมย์ที่เป็นลีด) ไม่ใช่ เมย์เปิ้ล (เมย์ที่มีแฟนชื่อเปิ้ล) แต่เมย์คนนี้ เป็นคนหน้านิ่ง ไร้อารมณ์ ไม่มีเพื่อน ไม่ทำกิจกรรมใดๆ ทั้งสิ้น เมื่อมีคนพูดถึงเธอ ทุกคนจะพร้อมใจกันขมวดคิ้วพร้อมถามกลับว่า “เมย์ไหนวะ?”


เมย์ไหน (ปันปัน-สุทัตตา) ตั้งใจไร้ตัวตน เพราะเธอมีความลับบางอย่าง นั่นก็คือ เมื่อไหร่ที่เธอเหนื่อย ตกใจ หรือตื่นเต้นจนหัวใจเต้นถึง 120 ครั้งต่อนาที ร่างกายของเธอจะปล่อยกระแสไฟฟ้าออกมาเหมือนกับปลาไหลไฟฟ้า!

ด้วยเหตุนี้ เมย์ไหนจึงตั้งใจที่จะทำตัวให้เงียบเชียบที่สุด ยิ่งจบชั้นมัธยมไปโดยไม่มีใครจำได้ยิ่งดี เมย์ไหนแอบชอบ พี่เฟม (ต่อ-ธนภพ) รุ่นพี่ม.6 ที่เป็นทั้งประธานสีและนักกีฬาสุดยอดฐานันดรของโรงเรียนมานาน แต่เธอก็รู้ตัวดีว่าความรักของเธอมันเป็นไปไม่ได้ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เมย์ไหนเข้าใกล้ พี่เฟม เธอจะต้องใจเต้นรัวๆ จนเผลอปล่อยไฟฟ้าออกมาทุกที

เป้าหมายทำตัวไร้ตัวตนและแอบรักระยะไกลของเมย์ไหนก็คงจะสำเร็จ ถ้าไม่ใช่เพราะเมย์ไหนเกิดไปช็อตป๋อง จนป๋องรู้ทั้งความลับและความรักของเธอเข้า

ป๋องสัญญาจะเก็บรักษาความลับเรื่องไฟฟ้าของเมย์ไหนไว้ แลกกับการที่เมย์ไหนต้องร่วมมือกับเขาเพื่อช่วยกันเอาชนะใจทั้งมิ้งและพี่เฟมให้ได้

ความรักระดับไร้ตัวตนของทั้งเมย์ไหนและป๋องจึงเกิดความหวังมลังเมลืองขึ้นมาอย่างไม่น่าเชื่อ!

รูปจากในภาพยนต์ เมย์ไฟน ไฟแรงเฟร่อ

ผู้กำกับ : ชยนพ บุญประกอบ
นักแสดง : ปันปัน สุทัตตา ,ธนภพ ลีรัตนขจร ,แบงค์ ธิติ มหาโยธารักษ์
ค่ายภาพยนตร์ : GTH

คลิปตัวอย่างภาพยนต์ เมย์ไหน ไฟแรงเฟร่อ เสียงไทยชัดเจน

เข้าฉายวันที่ 1 ตุลาคมนี้ ในโรงภาพยนต์

เป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทานคืออะไร?

เครื่องวัดความดัน ชนิดรั้นต้นแขน

         เป็นที่ทราบกันดีว่าหากวัดระดับความดันโลหิตด้วย เครื่องวัดความดัน แล้วปรากฎว่าสูงกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท นั่นแสดงว่าคุณตกอยู่ในภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้มากมาย แม้ว่าคนที่เป็นความดันโลหิตสูงอาจจะไม่มีการแสดงอาการใดๆ แต่หากปล่อยไว้โดยไม่รักษาจะทำให้หัวใจโต และหัวใจวายได้ในที่สุด ผลจากความดันก็ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆไม่เพียงพอ ทำให้เกิดโรคกับอวัยวะนั้น เช่นโรคไต โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ เป็นต้น

         ภาวะความดันโลหิตสูงถือเป็นภัยเงียบอย่างหนึ่งที่ทำร้ายเราได้โดยไม่รู้ตัวจึงควรซื้อ เครื่องวัดความดัน มาไว้ตรวจเช็คซึ่งแน่นอนว่าการป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ไข ถ้าไม่อยากให้ความดันโลหิตสูงมาเยือน เบื้องต้นก็ควรควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ประกอบไปด้วยผัก ผลไม้ และมีเกลือน้อย

เครื่องวัดความดัน ชนิดรัดข้อมือ

อาหารที่คนเป็นความดันโลหิตสูงควรรับประทาน

         สำหรับคนที่สงสัยว่าเป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทานได้แก่อะไรบ้าง? วันนี้เรามาหาคำตอบกัน จะได้รู้เท่าทันโรคร้ายอย่างความดันโลหิตสูง
         1.ผักผลไม้ เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และใยอาหาร ที่ร่างกายต้องการ การปรุงอาหารในแต่ละมื้อจึงควรมีผักเป็นส่วนประกอบหลักอยู่ด้วย จะใช้วิธีปรุงให้สุกหรือกินแบบสดๆก็ได้ โดยไม่ต้องจำกัดแค่ผักผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่ง เพราะสามารถรับประทานได้ตามฤดูกาล ทั้งนี้ ใครที่คิดจะนำผักมาปรุงอาหาร ควรเลี่ยงเมนูที่เป็นการเพิ่มไขมันให้กับร่างกาย เช่น ผักชุบแป้งทอด ผัดผักโดยใส่น้ำมันมากๆ แล้วเปลี่ยนมารับประทานผักแบบดิบๆ หรือผักลวก หรือเวลาผัดให้ใส่น้ำมันในปริมาณน้อยๆ
         ส่วนผลไม้ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินซี เบตาแคโรทีน ใยอาหาร และสารอาหารอีกมากมาย ก็ควรรับประทานเป็นประจำ ไม่ว่าจะแบบสดๆ นำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้ หรือใช้ผลไม้เป็นอาหารว่างแทนขนมที่ให้พลังงานสูงก็ย่อมเป็นประโยชน์ในการควบคุมให้ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติทั้งสิ้น
         2.สมุนไพรไทย เป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทานคืออะไร? อีกหนึ่งคำตอบของคำถามนี้ก็คือสมุนไพรแบบไทยๆ ซึ่งทางโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรได้แนะนำไว้ในหนังสือบันทึกของแผ่นดินหลายเล่ม โดยสมุนไพรมีผลในการช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อย่างดีเยี่ยม สมุนไพรไทยที่น่าสนใจ ได้แก่
         1) กระเจี๊ยบแดง จากการทดลองในสัตว์และมนุษย์ พบว่ากระเจี๊ยบแดงสามารถลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ขับยูริค รวมทั้งลดการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะภายหลังการผ่าตัดในไตได้ นอกจากนี้ ยังมีรายงานว่าการดื่มชากระเจี๊ยบวันละ 2-3 ครั้งเป็นประจำ หลังจากนั้นเมื่อใช้ เครื่องวัดความดัน ตรวจเช็ตจะพบว่าสามารถลดความดันโลหิต diastolic ลงตั้งแต่ร้อยละ 7.2 ถึง 13 เลยทีเดียว โดยนักวิทยาศาสตร์วิจัยพบว่าการที่กระเจี๊ยบแดงสามารถลดความดันโลหิตได้ เนื่องมาจากสารแอนโธไซยานิน (anthocyanins) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดนั่นเอง

         2) คึ่นไฉ่ ปัจจุบันมีการศึกษาฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาพบว่า คึ่นไฉ่มีฤทธิ์ลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ลดบวม คุมกำเนิด ลดจำนวนอสุจิ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ยับยั้งการเกิดมะเร็ง ยับบั้งเนื้องอก ต้านการอักเสบ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว ขับระดู เป็นต้น ดังนั้น ผู้เป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทาน
         3) บัวบก เป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เนื่องจากบัวบกทำให้การไหลเวียนของเลือดทั้งในหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยมีการไหลเวียนดีขึ้น มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี จึงสามารถลดความดันโลหิตได้
         4) คาวตอง หรือพลูคาว หมอยาทั่วไปมีความเชื่อว่าการรับประทานคาวตองสดๆ กับน้ำพริกลู่ ลาบ หรือใช้รากต้มกับปลาไหล รากตำเป็นน้ำพริกกินจะเป็นยารักษาโรคได้ เช่น ช่วยรักษาความดันโลหิตสูง ริดสีดวงทวาร แผลในกะเพาะอาหาร เป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทานคืออะไร พลูคาวนับเป็นผักสมุนไพรที่มีการศึกษาวิจัยและจดสิทธิบัตรมากตัวหนึ่ง ซึ่งจากการวิจัยทั้งในและต่างประเทศ ต่างพบฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของพลูคาวเช่นเดียวกับการใช้ประโยชน์ของหมอยาพื้นบ้าน ในประเทศเกาหลีก็ได้มีการใช้พลูคาวเป็นยาลดความดันโลหิตสูง ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวเนื่องจากมีการสะสมของไขมัน (atherosclerosis) และมะเร็งอีกด้วย
         5) มะรุม นับเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเป็นอย่างยิ่ง โดยจากประสบการณ์การใช้ของชาวบ้านทั้งในไทยและต่างประเทศ และการศึกษาทางเภสัชวิทยา พบว่าส่วนของใบและรากของมะรุม มีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิตได้ รวมทั้งพบสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ลดความดันโลหิต เช่น niazinin A, niazinin B, niazimicin และ niaziminin A and B


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.beauty24store.com/เป็นความดันโลหิตสูง-อาหารที่ควรรับประทานคืออะไร/1061.html