อาการและข้อปฏิบัติเมื่อความดันสูง

วิธีใช้ เครื่องวัดความดัน แบบรัดข้อมือ

ปวดศรีษะ
อาการปวดหัวในกรณีที่ความดันขึ้นอย่างรวดเร็วหรือเกิดสภาวะ Hypertensive crisis โดยทั่วไปเมื่อใช้ เครื่องวัดความดัน เช็คความดันบนจะมากกว่า 110 มม ปรอท หรือมากกว่า 110 มม ปรอท  อาการปวดมักจะปวดมึนๆ  บางคนปวดตลอดทั้งวัน ปวดเวลาถ่ายอุจาระหากเป็นมากจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน


มึนงง

เช่น เครียด นอนไม่พอ ทำงานหนักไป  น้ำตาลในเลือดสูง ส่วนมากจะพบในผู้ป่วยความคันโลหิตสูง สมองตื้อๆเป็นต้น ควรหมั่นตรวจเช็คด้วย เครื่องวัดความดัน อย่างสม่ำเสมอ


ตามัว

ในรายที่ความดันสูงมากและมีการเปลี่ยนแปลงของจอรับภาพ ผู้ป่วยมักมีปัญหาทางสายตา เหนื่อยง่าย หายใจหอบแน่นหน้าอก เป็นอาการเจ็บหน้าอกจากโรคหัวใจขาดเลือด   เจ็บแน่นๆ อึดอัด บริเวณหน้าอก


ข้อควรปฎิบัติเมื่อมีอาการความดันสูง

ออกกำลังกาย  เช่น การเดินเร็วๆ วิ่งเยาะๆ ว่ายน้ำ  ปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย 15-20 นาทีอย่างน้อย 3-6 ครั้งต่อสัปดาห์ หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุรี่ ลดความเครียด ลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.viva-aragon.com/index.php?mo=3&art=42066753