เข้าสู่ฤดูฝน ฝ่ายสาธารณสุขก็เตือนให้ระวังโรคติดต่อที่มักเกิดในฤดูฝน เช่น... โรคอุจจาระร่วง บิด ไทฟอยด์ อาหารเป็นพิษ ตับอักเสบ โรคฉี่หนู หวัด หวัดใหญ่ คออักเสบหลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบ ปอดบวม ไข้เลือดออก ไข้สมองอักเสบเจอี มาลาเรีย เยื่อบุตาอักเสบ ตาแดง ซึ่งโรคเหล่านี้ช่วงนี้ยิ่งต้องระวังป้องกันให้ดี แต่ขณะเดียวกัน โรคที่เกิดได้ทุกฤดู ที่ไม่ใช่โรคติดต่อ โรคเดิมๆ ที่ไม่ดัง ก็ใช่ว่าไม่จำเป็นต้องระวังป้องกัน
และกลุ่มหลังนี่ก็รวมถึง "โรคความดันโลหิต" "ความดันโลหิตผิดปกติ" ซึ่งก็มีทั้ง "ต่ำ-สูง" ทั้งนี้ "ความดันโลหิต" เป็นองค์ประกอบสำคัญประการหนึ่งของสุขภาพร่างกาย โดยข้อมูลของหน่วยสุขศึกษาฝ่ายการพยาบาล
โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ ระบุไว้ว่า ความดันโลหิต "เป็นเครื่องแสดงสมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิต และการทำงานของหัวใจ"ความดันโลหิตคือแรงดันที่เกิดจากหัวใจบีบตัว เพื่อดันโลหิตในหัวใจและหลอดเลือดแดงใหญ่ออกไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
ในทางการแพทย์ การวัดค่าความดันโลหิตด้วย เครื่องวัดความดัน จะวัดเป็นตัวเลขสองค่า เช่น 120/80 ตัวเลขหน้าคือ ค่าความดันขณะหัวใจบีบตัว ตัวเลขหลังคือค่าความดันขณะหัวใจคลายตัว ซึ่งค่าปกติของความดันโลหิตจะอยู่ในช่วงประมาณ 110/70 - 120/80 มิลลิเมตรปรอทโดยค่าความดันโลหิตของคนปกติขณะพักอาจแตกต่างกันได้ ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ เชื้อชาติ สภาพภูมิอากาศรอบตัว อิริยาบถ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
แต่ถ้าค่าเกิดต่ำหรือสูงเกินไปร่างกายจะมีปัญหา! ค่า"ความดันโลหิตต่ำ"หมายถึง ภาวะที่มีความดันโลหิตต่ำกว่า 90/50 มิลลิเมตรปรอท ซึ่งสาเหตุก็มีทั้งที่ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดเกิดจากการปรับตัวของร่างกายไม่ ทันเมื่อเปลี่ยนอิริยาบถ และเกิดจากโรคหรือความผิดปกติอื่นๆ ของร่างกาย ได้แก่ พักผ่อนไม่เพียงพอขาดอาหาร โลหิตจาง หรือมีการสูญเสียโลหิตจากสาเหตุต่างๆ เช่นแผลในกระเพาะอาหาร ริดสีดวงทวาร ทั้งนี้เมื่อความดันโลหิตต่ำร่างกายจะมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด เป็นลมบ่อย หน้ามืดเวลาเปลี่ยนอิริยาบถอย่างรวดเร็ว เช่น จากนอนเป็นนั่ง
ประเด็นคือ... "ความดันโลหิตต่ำเกินไปมีอันตราย"จะทำให้โลหิตไหลเวียนเลี้ยงอวัยวะสำคัญของ ร่างกายไม่ทัน ซึ่งอันตราย โดยเฉพาะกับเซลล์ของสมอง กล้ามเนื้อหัวใจ ไต ถ้าความดันโลหิตลดต่ำลงมากๆ จะทำให้อวัยวะสำคัญขาดออกซิเจน อาจทำให้เป็นลมช็อก และ "อาจถึงขั้นเสียชีวิต" ได้!
"ความดันโลหิตสูง"ค่าตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไปนี่ก็ "อันตราย"ซึ่งแต่ละปีมีคนไทยป่วยด้วยสาเหตุนี้เป็นหลักแสนเช่นปี 2551 ปีเดียว มีผู้ป่วยด้วยสาเหตุนี้ 494,809 คน เสียชีวิต2,463 คน
ทั้งนี้ นิตยา พันธุเวทย์ สำนักโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรคระบุไว้ว่า... ทั่วโลกต่างก็รณรงค์ป้องกันความดันโลหิตสูง ถึงขั้นมีการกำหนดวันรณรงค์ความดันโลหิตสูงโลก วันที่ 17 พ.ค.ของทุกปีเพราะมีผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเป็นจำนวนมากและขยายจำนวน เพิ่มขึ้นทุกปี โดยขณะนี้พบประมาณ 1.5 พันล้านคน และเป็นสาเหตุให้เสียชีวิตปีละประมาณ 7 ล้านคน ขณะที่ คนไทยเป็นโรคความดันโลหิตสูงประมาณ 11 ล้านคน ผู้ที่อายุ 15 ปีขึ้นไป ในเกือบทุกๆ5 คน จะมี 1 คนที่ป่วยเป็นโรค "ความดันโลหิตสูง"
 |
| เครื่องวัดความดัน |
นอกจากนี้ ต้องคุมน้ำหนักให้เหมาะสมตามวัย และคุมรอบเอวโดยเพศชายควรน้อยกว่า 36 นิ้ว เพศหญิงควรน้อยกว่า 32 นิ้ว,ออกกำลัง กายวันละ 30-60 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ และเพิ่มกิจกรรมทางกายให้มีความกระฉับกระเฉง เลี่ยงการใช้สิ่งอำนวยความสะดวกเสียบ้าง เช่น รีโมต ลิฟต์ เป็นต้น
"โรคความดันโลหิต" แม้ไม่ดังแต่ก็ "ประมาทมิได้" นี่ก็เป็นอีกภัยร้ายทำลายสุขภาพอย่างเงียบเชียบ
ที่มา : เว็บไซต์ scimath
อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://info.muslimthaipost.com/main/index.php?page=sub&category=57&id=19484
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น