เพื่อนรักเพื่อนริษยา ตบกันนัวเนียเลย (มีคลิป)

เปิดฉาก‘เพื่อนรักเพื่อนริษยา’แซบ‘นุ่น’เชือด‘แก้มบุ๋ม’สุดมัน


          เปิดฉากกันแล้วสำหรับละครเรื่อง “เพื่อนรักเพื่อนริษยา” ของค่ายโพลีพลัส ที่เรียกได้ว่าแซบสะใจ โดยฉากที่นำเสนอในวันนี้ เป็นฉากงานประกาศรางวัลในแวดวงบันเทิง มีซุปตาร์และบุคคลในแวดวงสังคมมาร่วมงานมากมาย เดินพรมแดง มี อัปสรสวรรค์ หรือนางฟ้า (“นุ่น” วรนุช ภิรมย์ภักดี) ซุปตาร์คนดัง และฮันนี่ (“แก้มบุ๋ม” ปรียาดา สิทธาไชย) ดาราสาวชื่อดังอีกคน ก็ไปร่วมงานด้วย แต่ฮันนี่ไม่พอใจที่นางฟ้าเด่นดังกว่า ก็เลยพูดจาแขวะหาเรื่อง แล้วก็ตบหน้านางฟ้าก่อน ไม่มีคำว่ากลัว นางฟ้าตบกลับทันที แถมเอาเค้กที่อยู่ใกล้ๆ โปะหน้ายีหัวฮันนี่ ตบตีกันวุ่นวายก่อนจะโดนจับแยก

          ฉากนี้ถ่ายทำที่ห้องประชุมของมหาวิทยาลัยกรุงเทพ รังสิต ฉากนี้แม้สาวนุ่นกับแก้มบุ๋มจะแต่งสวยงามจัดเต็มทั้งคู่ แต่พอถึงเวลาตบตีก็เต็มที่สุดๆ นุ่นขอโทษแก้มบุ๋มก่อนจะขอละเลงเค้กใส่เต็มที่ไม่ยั้งมือ เทกเดียวก็เลยผ่านฉลุย ได้ภาพสมใจผู้กำกับ

          อีกฉากหลังตีกันเสร็จ นางฟ้าทำหน้าที่โชว์เปิดงานอลังการสวยงาม เต้นโชว์กับแดนเซอร์จิ๋ว (“ลิเดีย” ศรัณย์รัชต์ วิสุทธิธาดา) เพื่อนเก่าที่เพิ่งมาเจอกัน ก่อนจะขึ้นสลิงร่ายรำอย่างสวยงามมีสองเพื่อนเก่าอย่างอุไร (คริส หอวัง) นักข่าวทีวี และเป๋า (วฤธ หงสนันทน์) ตากล้องหนุ่มหล่อมาทำข่าวในงานด้วย ก่อนจะพลิกผันสลิงขาด นางฟ้าตกลงมา

          ฉากนี้ นุ่น กับ ลิเดีย มาซักซ้อมคิวเต้นตั้งแต่เช้า เพื่อความสวยงามและจังหวะที่ลงตัว ส่วนนุ่นนั้นต้องซ้อมกับการขึ้นสลิงด้วย ซึ่ง สาวนุ่น แม้จะไม่เคยขึ้นสลิงผาดโผนอย่างนี้มาก่อน แต่พอได้ซักซ้อมอยู่สองเที่ยว ก็สบายใจขึ้น บอกว่าไม่กลัว และไม่ห่วงอะไร สบายมาก ชิลๆ ไม่เจ็บ ไม่รั้งด้วย ว่าแล้วสาวนุ่นก็ขึ้นสลิงร่ายรำให้ดูอีกหลายรอบ สวยงามตระการตาสุดๆ กำลังจะจบอย่างสวยงาม แต่ช่วงท้ายสลิงขาด ทีมสลิงต้องผ่อนเชือก ทำให้เหมือนเป็นอุบัติเหตุ นางฟ้าปีกหัก ร่วงลงมาจนทุกคนตกใจ ฉากนี้นุ่นเล่นได้หวาดเสียวสมจริง เหมือนเป็นอุบัติเหตุจริงๆ ตื่นเต้นกันไปหมด เป๋าที่เข้าไปช่วยปฐมพยาบาล พูดผิดพูดถูกจนทุกคนฮากระจาย

          ติดตามชมฉากเปิดตัวอลังการ ของละคร “เพื่อนรักเพื่อนริษยา” ในวันจันทร์ที่ 31 สิงหาคมนี้ เวลา 20.15 น. ทางช่อง 3

.......................................
(หมายเหตุ เปิดฉาก เพื่อนรักเพื่อนริษยา” แซบ“นุ่น”เชือด“แก้มบุ๋ม”สุดมัน : คอลัมน์ ตะลุยตะลอนกอง)

คลิป เพื่อนรักเพื่อนริษยา ฉากแรกก็มันเว่อร์

อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.komchadluek.net/detail/20150831/212506.html

เป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทานคืออะไร?

เครื่องวัดความดัน

         เป็นที่ทราบกันดีว่าหากวัดระดับความดันโลหิตด้วย เครื่องวัดความดัน แล้วปรากฎว่าสูงกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท นั่นแสดงว่าคุณตกอยู่ในภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้มากมาย แม้ว่าคนที่เป็นความดันโลหิตสูงอาจจะไม่มีการแสดงอาการใดๆ แต่หากปล่อยไว้โดยไม่รักษาจะทำให้หัวใจโต และหัวใจวายได้ในที่สุด ผลจากความดันก็ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆไม่เพียงพอ ทำให้เกิดโรคกับอวัยวะนั้น เช่นโรคไต โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ เป็นต้น

         ภาวะความดันโลหิตสูงถือเป็นภัยเงียบอย่างหนึ่งที่ทำร้ายเราได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งแน่นอนว่าการป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ไขจึงควรซื้อ เครื่องวัดความดัน มาไว้ตรวจเช็ต ถ้าไม่อยากให้ความดันโลหิตสูงมาเยือน เบื้องต้นก็ควรควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ประกอบไปด้วยผัก ผลไม้ และมีเกลือน้อย

เครื่องวัดความดัน

อาหารที่คนเป็นความดันโลหิตสูงควรรับประทาน

         สำหรับคนที่สงสัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงควรเช็คด้วย เครื่องวัดความดัน อาหารที่ควรรับประทานได้แก่อะไรบ้าง? วันนี้เรามาหาคำตอบกัน จะได้รู้เท่าทันโรคร้ายอย่างความดันโลหิตสูง

         1.ผักผลไม้ เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และใยอาหาร ที่ร่างกายต้องการ การปรุงอาหารในแต่ละมื้อจึงควรมีผักเป็นส่วนประกอบหลักอยู่ด้วย จะใช้วิธีปรุงให้สุกหรือกินแบบสดๆก็ได้ โดยไม่ต้องจำกัดแค่ผักผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่ง เพราะสามารถรับประทานได้ตามฤดูกาล ทั้งนี้ ใครที่คิดจะนำผักมาปรุงอาหาร ควรเลี่ยงเมนูที่เป็นการเพิ่มไขมันให้กับร่างกาย เช่น ผักชุบแป้งทอด ผัดผักโดยใส่น้ำมันมากๆ แล้วเปลี่ยนมารับประทานผักแบบดิบๆ หรือผักลวก หรือเวลาผัดให้ใส่น้ำมันในปริมาณน้อยๆ

         ส่วนผลไม้ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินซี เบตาแคโรทีน ใยอาหาร และสารอาหารอีกมากมาย ก็ควรรับประทานเป็นประจำ ไม่ว่าจะแบบสดๆ นำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้ หรือใช้ผลไม้เป็นอาหารว่างแทนขนมที่ให้พลังงานสูงก็ย่อมเป็นประโยชน์ในการควบคุมให้ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติทั้งสิ้น

         2.สมุนไพรไทย เป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทานคืออะไร? อีกหนึ่งคำตอบของคำถามนี้ก็คือสมุนไพรแบบไทยๆ ซึ่งทางโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรได้แนะนำไว้ในหนังสือบันทึกของแผ่นดินหลายเล่ม โดยสมุนไพรมีผลในการช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อย่างดีเยี่ยม สมุนไพรไทยที่น่าสนใจ ได้แก่

         1) กระเจี๊ยบแดง จากการทดลองในสัตว์และมนุษย์ พบว่ากระเจี๊ยบแดงสามารถลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ขับยูริค รวมทั้งลดการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะภายหลังการผ่าตัดในไตได้ นอกจากนี้ ยังมีรายงานว่าการดื่มชากระเจี๊ยบวันละ 2-3 ครั้ง สามารถลดความดันโลหิต diastolic ลงตั้งแต่ร้อยละ 7.2 ถึง 13 เลยทีเดียว โดยนักวิทยาศาสตร์วิจัยพบว่าการที่กระเจี๊ยบแดงสามารถลดความดันโลหิตได้ เนื่องมาจากสารแอนโธไซยานิน (anthocyanins) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดนั่นเอง

         2) คึ่นไฉ่ ปัจจุบันมีการศึกษาฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาพบว่า คึ่นไฉ่มีฤทธิ์ลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ลดบวม คุมกำเนิด ลดจำนวนอสุจิ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ยับยั้งการเกิดมะเร็ง ยับบั้งเนื้องอก ต้านการอักเสบ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว ขับระดู เป็นต้น ดังนั้น ผู้เป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทาน

         3) บัวบก เป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เนื่องจากบัวบกทำให้การไหลเวียนของเลือดทั้งในหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยมีการไหลเวียนดีขึ้น มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี จึงสามารถลดความดันโลหิตได้

         4) คาวตอง หรือพลูคาว หมอยาทั่วไปมีความเชื่อว่าการรับประทานคาวตองสดๆ กับน้ำพริกลู่ ลาบ หรือใช้รากต้มกับปลาไหล รากตำเป็นน้ำพริกกินจะเป็นยารักษาโรคได้ เช่น ช่วยรักษาความดันโลหิตสูง ริดสีดวงทวาร แผลในกะเพาะอาหาร เป็นความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรรับประทานคืออะไร พลูคาวนับเป็นผักสมุนไพรที่มีการศึกษาวิจัยและจดสิทธิบัตรมากตัวหนึ่ง ซึ่งจากการวิจัยทั้งในและต่างประเทศ ต่างพบฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของพลูคาวเช่นเดียวกับการใช้ประโยชน์ของหมอยาพื้นบ้าน ในประเทศเกาหลีก็ได้มีการใช้พลูคาวเป็นยาลดความดันโลหิตสูง ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวเนื่องจากมีการสะสมของไขมัน (atherosclerosis) และมะเร็งอีกด้วย

         5) มะรุม นับเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเป็นอย่างยิ่ง โดยจากประสบการณ์การใช้ของชาวบ้านทั้งในไทยและต่างประเทศ และการศึกษาทางเภสัชวิทยา พบว่าส่วนของใบและรากของมะรุม มีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิตได้ รวมทั้งพบสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ลดความดันโลหิต เช่น niazinin A, niazinin B, niazimicin และ niaziminin A and B


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.beauty24store.com/เป็นความดันโลหิตสูง-อาหารที่ควรรับประทานคืออะไร/685.html

เมื่อเช้าเห็น ลอตเตอรี่ หมดเร็วมากเลยลองค้นหาข้อมูลดูที่แท้มันเป็นเพราะสาเหตุนี้..!!

ประชาชนแห่ซื้อ ลอตเตอรี่ คึกคัก แม่ค้าเขตเทศบาลเมืองราชบุรี ยิ้มออกเห็นด้วยกับแนวคิดการออกเลข  3 ตัวหน้า ขณะที่ยังคงมีบางคนยังไม่เข้าใจกับการออกเลขรางวัล

วันที่ 1 ก.ย. - บรรยากาศตามร้านค้าขาย ลอตเตอรี่ ในเขตเทศบาลเมือง อ.เมือง จ.ราชบุรี เป็นไปอย่างคึกคัก  มีประชาชนออกมาเลือกซื้อ ลอตเตอรี่ จนขายดิบขายดีเกลี้ยงเกือบหมดทุกแผง  บางร้านยังคงเหลืออยู่บ้างในจำนวนน้อย  เนื่องจากเป็นงวดแรกของการออกรางวัล 3 ตัวหน้า จำนวน 2 รางวัล และรางวัล 3 ตัวท้าย จำนวน 2 รางวัล เป็นครั้งแรก ทำให้ประชาชนมีความหวังที่จะได้มีการเสี่ยงโชคมากขึ้น

นางสาริศา ศุภรัตนชาติพันธ์ แม่ค้าขาย ลอตเตอรี่ ริมถนนเขตเทศบาลเมืองราชบุรี  กล่าวว่า ไปรับ ลอตเตอรี่ มาวางขายจำนวน 2,000 ใบ  งวดนี้ขายดีมากมีประชาชนออกมาเลือกซื้อเลขรางวัลกันจนขายหมดแผงแล้วในเช้าวันนี้ เนื่องจากเป็นการออกเลข 3 ตัวหน้า เป็นครั้งแรก บางคนก็จะมาหาเลขเด็ดที่ตัวเองได้มานั้นไม่ได้ แต่ยังมีประชาชนไม่ค่อยเข้าใจได้สอบถามถึงการออกรางวัลซึ่งเป็นไปตามที่สำนักงานสลากกินแบ่งกำหนดไว้ และรู้สึกเห็นด้วยกับการที่สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาลปรับเปลี่ยนการออกเลขรางวัล และคิดว่าอีกไม่นานประชาชนก็คงจะเข้าใจไม่สับสนกับรางวัลใหม่

อย่างไรก็ตามบรรยากาศตามร้านค้าบริเวณหน้ากองบังคับการตำรวจภูธรจังหวัดมีประชาชนเดินทางมาเลือกซื้อเลขกันอย่างไม่ขาดสาย บางคนก็ต้องผิดหวังกับเลขเด็ดที่ไม่มีในแผง เพราะมีคนมาเลือกซื้อหมดไปก่อนหน้านี้ไม่นาน ขณะที่มีบางร้านได้นำใบตรวจ ลอตเตอรี่ ครั้งที่แล้ว มายกเป็นตัวอย่างอธิบายให้ประชาชนที่กำลังเลือกซื้อเลขเด็ดของตัวเอง เพื่อสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องในการออกเลขรางวัลในงวดแรกวันนี้


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.matichon.co.th/news_detail.php?newsid=1441080232

เครื่องวัดความดัน โรคความดันโลหิตสูง

เครื่องวัดความดัน

โรคความดันโลหิตสูง หรือชื่อทางการแพทย์นั้นคือ Hypertension สามารถตรวจพบได้ด้วย เครื่องวัดความดัน โรคร้ายเรื้อรังของผู้ที่มีความผิดปรกติของความดันโลหิต ซึ่งหลายต่อหลายคนอาจจะสงสัยว่าโรคนี้เกิดขึ้นมาได้อย่างไร เรียกว่าสาเหตุที่เกิดโรคความดันโลหิตสูงนั้นเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักนั้นคือ เอ็นไซม์ (สารเคมีที่มีหน้าที่เร่งปฏิกิริยาต่างๆ) ที่เรียกว่า เรนินและฮอร์โมนแองจิโอเท็นซินจากไต ซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้จะต้องทำงานร่วมกันกับต่อมหมวกไตและต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมองเพื่อใช้ในการควบคุมน้ำ เกลือแร่โซเดียม และการบีบตัวของหลอดเลือดในร่างกาย ซึ่งทั้งหมดนั้นเพื่อการควบคุมความดันโลหิตนั่นเอง

กลไกการเกิดความดันโลหิตสูงนั้นยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกด้วย

พันธุกรรม ซึ่งพบได้จากคนในครอบครัวที่เคยมีประวัติในการเป็นโรคนี้

การทานอาหารที่มีรสเค็มเพราะการทานเกลือนั้นเป็นอีกหนึ่งสาเหตุ เกลือทะเลหรือเกลือโซเดียมนั้นจะไปอุ้มน้ำในเลือดจึงไปเพิ่มปริมาตรของเลือดขึ้นจึงส่งผลให้ความดันสูงขึ้น

อาการติดสุราเรื้อรัง

การขาดการออกกำลังกายไม่มีการดูแลร่างกายอย่างที่ควรจะเป็น

กระบวนการของร่างกายที่ส่งผลต่อสมดุลและการทำงานของเกลือแร่แคลเซียมในร่างกาย

โรคความดันโลหิตสูงมักจะเกิดจากโรคต่างๆ อีกด้วยที่ส่งผลต่อหลอดเลือกในหัวใจเช่นโรคไตเรื้อรัง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคนอนหลับแล้วหยุดหายใจ เป็นต้น

ได้รับผลข้างเคียงจากการใช้ยาบ้างชนิดเช่น ยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์

ทั้งนี้นั้นเมื่อใช้ เครื่องวัดความดัน ตรวจแล้วทราบว่าตนเองมีภาวะโรคความดันโลหิตสูงนั้นควรรีบที่จะไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุดเพื่อรับการรักษาให้ตรงกับอาการของโรคอีกด้วย


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.iosociety.com/โรคความดันโลหิตสูง/

รักนะเป็ดโง่ don't สร้างความฮือฮา ทำเอาแฟนๆ ดี๋ด๋า กันเลยทีเดียว

รักนะเป็ดโง่ don't

ซีรี่ส์ “รักนะเป็ดโง่” ตอน “Don’t” ที่สร้างความฮือฮา ทันทีที่ปล่อยทีเซอร์ ก็ทำเอาแฟนๆ ตั้งหน้าตั้งตารอชม กับเรื่องราวของเป็ดหัวปี๊บ “แมวน้ำ” รับบทโดยนางเอกหน้าใส “มายด์-วิรพร จิรเวชสุนทรกุล” ที่ถูกตราหน้าจากรักแรกว่าขี้เหร่อัปลักษณ์ เธอจึงเลือกหนีสายตาจากผู้คนโดยการเอาปี๊บมาคลุมหัวนานถึง 3 ปี และเรื่องวุ่นๆ ก็เกิดขึ้นเมื่อเธอถูก “พ่อ” แสดงโดย “โจ๊ก โซคูล” สั่งแกมบังคับให้ไปโรงเรียน แล้วหัวปี๊ปประหลาดก็ดันไปเตะตานักเลงหัวไม้ประจำโรงเรียน “เซโร่” รับบทโดยหนุ่มฮอต “เมฆ-จิรกิตติ์ ถาวรวงศ์” ที่กล้าดีมาถอดปี๊บ “แมวน้ำ” ออกจากหัว แต่เธอได้รับการปกป้องจาก “มินตัน” รับบทโดยหนุ่มหล่อ “วิคเตอร์-ชัชชวิศ เตชะรักษ์พงศ์” เรื่องราววุ่นๆ จึงเกิดขึ้น เมื่อทั้ง 2 หนุ่มเข้ามาป้วนเปี้ยน พร้อมกับความลับบางอย่างที่กำลังถูกเปิดเผย

รักนะเป็ดโง่ don't

คลิปตัวอย่างภาพยนต์ รักนะเป็ดโง่ don't

อ่านเพิ่มเติมได้ที่

http://www.ryt9.com/s/prg/2236564

ความดันโลหิตในผู้สูงอายุ

เครื่องวัดความดัน

ร่างกายของคนเราก็เหมือนกับทุกชีวอินทรีย์ในโลก คือมีการเสื่อมสภาพไปตามอายุไข ดังนั้นเมื่อเข้าสู้วัยสูงอายุหรือวัยชรา ร่างกายย่อมเกิดการทำงานที่ผิดปกติ หรือด้อยประสิทธิภาพในการทำงาน อันเป็นเหตุก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆขึ้นมาได้ง่าย ดังนั้น วัยสูงอายุนี้จึงเป็นวัยที่ร่างกายมีความไวต่อสิ่งแวดล้อมภายนอกมากกว่าวัยอื่นๆ และเป็นวัยทีมีโอกาสเจ็บป่วยได้มาก หากใช้ชีวิตไม่ถูกสุขลักษณะ ทั้งในช่วงวัยชราเองหรือสะสมมาตั้งแต่วัยรุ่น วัยทำงาน ซึ่งส่งผลให้ลักษณะของอาการผิดปกติของร่างกายอาจแสดงออกเมื่อเข้าสู่วัยชราก็เป็นได้

โรคหนึ่งที่ถือว่าเป็นโรคที่น่ากลัวสำหรับผู้สูงอายุคือ “โรคความดันโลหิตสูง” ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนี้นับเป็นหนึ่งในปัญหาสาธารณสุขสำคัญที่กำลังคุกคามโลก โรคนี้สามารถตรวจพบได้ด้วย เครื่องวัดความดัน โดยในปัจจุบันมีประชากรหลายร้อยล้านคนทั่วโลกเป็นโรคความดันโลหิตสูง และมีการคาดการณ์ว่าในปี พ.ศ. 2568 ผู้มีภาวะความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้นเป็น 1.5 พันล้านคน อนึ่ง การวัดค่าความดันที่อยู่ในเกณฑ์ความดันโลหิตสูง ต้องมีค่าเท่ากับหรือมากกว่า 140-159 (ตัวบน) หรือ 90-99 ตัวล่าง อย่างไรก็ตามค่าความดันโลหิตในแต่ละคนแต่ละช่วงเวลานั้นเป็นค่าที่ไม่คงที่ อาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา การวัดความดันโลหิตซ้ำอาจไม่เท่ากันเสมอไปเป็นเรื่องปกติ (แต่ก็ไม่ควรที่จะแตกต่างกันมากนัก)

ทั้งนี้ ค่าความดันโลหิตที่วัดด้วย เครื่องวัดความดัน ยังขึ้นอยู่กับท่าทางของผู้ป่วยด้วย เช่น ท่านอนจะทำให้ค่าความดันโลหิตสูงมากกว่าท่ายืน อีกทั้งยังขึ้นกับตัวแปรอื่นๆภายนอก เช่น การสูบบุหรี่ อาหาร กิจกรรมที่ทำอยู่ รวมทั้งจิตใจด้วย นอกจากนี้ อาการอย่างหนึ่งที่ทำให้ค่าความดันโลหิตผิดเพี้ยนได้ เรียกว่าภาวะ White Coat Hypertension หรือ Isolated Clinic Hypertension คือภาวะความดันโลหิตสูงปลอม คือผู้ป่วยไม่ได้มีความดันโลหิตสูงตลอดเวลา แต่เมื่อมาวัดความดันโลหิตด้วย เครื่องวัดความดัน ที่โรงพยาบาลกลับมีค่าที่สูงกว่าปกติ ดังนั้นการวัดค่าความดันโลหิตด้วย เครื่องวัดความดัน ที่โรงพยาบาลเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งอาจทำให้การวินิจฉัยโรคผิดเพี้ยนไปได้ ดังนั้นจึงควรวัดความดันโลหิตด้วย เครื่องวัดความดัน ตลอด 24 ชั่วโมงทั้งก่อนนอนและตื่นนอน เพื่อดูแบบแผนของความดันโลหิตว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร แล้วเอามาเปรียบเทียบกันทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้องต่อการวินิจฉัยโรคของแพทย์ และการเตรียมปฏิบัติตัวของผู้ป่วยหากเป็นโรคความดันโลหิตสูงจริงๆ

อาการของโรค

เนื่องจากความดันโลหิตนั้นเป็นโรคที่ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงแต่วัดได้แน่นอนด้วย เครื่องวัดความดัน ไม่แสดงอาการชัดเจน ทำให้คนมักละเลยไม่สนใจ หรือในบางคนทราบว่าตนเป็นโรคความดันโลหิตสูง แต่ก็ไม่กระตือรือร้นที่จะรักษาเพราะร่างกายไม่รู้สึกเจ็บป่วยอะไร นอกจากนี้การรักษายังต้องทำอย่างต่อเนื่อง เช่นการรับประทานยาลดความดัน หากเลิกรับประทานเมื่อไหร่ความดันอาจกลับมาสูงอีกครั้ง ดังนั้นค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการรักษาและค่ายาอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้คนเลือกที่จะละเลยอาการของโรคที่ไม่แสดงออกนี้ไปได้ซึ่งการปล่อยให้ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ผู้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงแต่ละเลยที่จะเข้ารับการรักษาจนปล่อยให้ความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานาน อาการเริ่มต้นที่ผู้ป่วยจะได้พบคือ หัวใจเต้นแรง ตื่นเต้น นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ หากค่อนข้างรุนแรงจะมีอาการปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยในตอนเช้า คลื่นไส้อาเจียน เวียนศีรษะ ตามัว อ่อนเพลียและใจสั่น นอกจากนี้ อาจมีอาการแทรกซ้อนในอวัยวะต่างๆของร่างกายเช่นหลอดเลือดแดงโป่งพอง อุดตัน หัวใจทำงานหนัก ไตเสื่อม สายตาเสียหรือตาบอดได้


การรักษาโรค

การรักษาโรคความดันโลหิตสูงนี้สามารถแบ่งออกเป็น 2 ส่วนคือ ส่วนแรกคือการรักษาที่ใช้ยา ซึ่งปัจจุบัน ยารักษาความดันโลหิตมีอยู่หลายกลุ่ม แต่ละชนิดมีกลไกการออกฤทธิ์แตกต่างกันออกไป นอกจากนี้ ราคาก็แตกต่างกันมาก เมื่อกินยาลดความดันแล้วใช้ เครื่องวัดความดัน เช็คจะพบว่าความดันโลหิตลดต่ำลง โดยยาลดความดันโลหิตที่ดี ควรออกฤทธิ์ช้าๆ ไม่ควรทำให้ความดันโลหิตแกว่งขึ้นลงมากจนเกินไป และสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ตลอด 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามยาทุกตัวมักมีข้อดี ข้อด้อย และผลแทรกซ้อนทั้งสิ้น

นอกจากนี้ ผู้ป่วยไม่ควรหาซื้อยารับประทานเอง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร นอกจากนี้ไม่ควรเปลี่ยนแพทย์ไปเรื่อยๆ เพราะจะทำให้การรักษาไม่ต่อเนื่อง การรักษาส่วนที่ 2 คือการรักษาโดยไม่ใช้ยา โดยการปฏิบัติตนไม่ให้เสี่ยงต่อการทำให้อาการของโรคร้ายแรงยิ่งขึ้น เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การไม่สูบบุหรี่ การงดรับประทานอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด การลดน้ำหนัก การพักผ่อนที่เพียงพอ และการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจจะเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายสามารถดำรงอยู่ได้อย่างปกติสุขระหว่างเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้


ข้อเสนอแนะ/ความเห็นเพิ่มเติม

สำหรับกลุ่มข้าพเจ้ามองว่า ความดันโลหิตเป็นโรคที่น่ากลัวเพราะเป็นโรคที่รักษาไม่หายขาดโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่ร่างกายอ่อนแอ ดังนั้นความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุจึงถือเป็นเรื่องสำคัญและจำเป็นต้องรักษา อย่างไรก็ตาม การรักษาต้องเป็นไปอย่าระมัดระวังอย่างยิ่ง เนื่องจากหากลดความดันโลหิตมากเกินไปก็อาจเกิดผลเสียขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มเสี่ยงที่เป็นโรคที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้เช่น กรรมพันธุ์ ชาติพันธุ์ที่มีแนวโน้มมีอาการดังกล่าวสูง การรักษาที่มีประสิทธิภาพคือการปฏิบัติตนให้ไม่อยู่ในความเสี่ยงที่จะทำให้โรคมีการแย่ลงควบคู่ไปกับการใช้ยา โดยการออกกำลังกายเป็นการปฏิบัติตัวในรูปแบบหนึ่งที่มีประโยชน์และมีผลต่อการลดระดับความดันโลหิต ทั้งยังเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ดีของผู้ป่วยด้วย นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรมีส่วนร่วมในการควบคุมความดันโลหิตด้วยตนเองซึ่งจะส่งผลให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นลดปริมาณยาที่ใช้ในการลดความดันได้โดยเปลี่ยนมาเป็นการทำพฤติกรรมที่ดีดังกล่าวให้คงไว้

เครื่องวัดความดัน

ความดันโลหิตสูงนั้นมีความสัมพันธ์กับอายุที่เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ ข้าพเจ้ามองว่ายังสัมพันธ์กับพื้นที่ที่อยู่อาศัยอีกด้วย โดยจะพบผู้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากในเขตกรุงเทพมหานครและภาคกลาง เนื่องจากความเครียดอันมีสาเหตุมาจากสภาพแวดล้อม สภาพอาการภายในเมือง ในปัจจุบันนี้มีผู้สูงอายุจำนวนมากที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงแต่ไม่ได้รับการรักษาไม่ใช่แค่ในตัวเมืองเท่านั้น แต่ยังมีผู้สูงอายุกลุ่มอื่นที่ไม่ได้อาศัยในตัวเมืองแต่ไม่ทราบว่าตนเป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากความรู้น้อย และการเข้าถึงระบบบริการทางสุขภาพเช่นโรงพยาบาล หรือคลินิกเป็นไปอย่างยากลำบากด้วยสถานภาพทางเศรษฐกิจหรือความห่างไกลจากความเจริญ

สำหรับผู้ที่ทราบว่าตนเองกำลังเป็นโรคความดันโลหิตสูงนั้นก็ไม่ควรที่จะตื่นตระหนก หมดกำลังใจในการรักษาหรือคิดว่าไม่สามารถกลับมาใช้ชีวิตอย่างปกติสุขได้ เนื่องจากโรคดังกล่าวเป็นโรคที่ถึงแม้จะไม่สามารถรักษาได้ แต่ก็เป็นกันมากในผู้สูงอายุจนแทบจะไม่ถือว่าเป็นโรคที่ร้ายแรงหรือแปลกใหม่อะไร นอกจากนี้วิทยาการทางการแพทย์ยังสามารถประคองอาการด้วยยาไม่ให้อาการทรุดลงไป และทำให้ผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้ชีวิตอย่างปกติสุขได้ อย่างไรก็ตาม ตัวผู้สูงอายุเองก็ต้องมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพของตนเองด้วยการปรับพฤติกรรมใช้ชีวิตอย่างถูกต้องเหมาะสม ซึ่งถ้าหมั่นตรวจเช็คด้วย เครื่องวัดความดัน และสามารถรักษาควบคุมให้ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ที่ปกติได้ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ไม่ละเลย ไม่ประมาท ก็จะมีโอกาสลดการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ต่อหัวใจ สมอง และไตได้

ที่สำคัญคือการได้รับการสนับสนุนและกำลังใจจากบุคคลรอบข้างเช่น หมอ พยาบาล บุคลากรทางการแพทย์ที่ช่วยชี้แนะให้คำแนะนำ การปลอบใจ หรือแสดงให้เห็นว่ายังมีทางออกที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกหลาน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการต่อสู้กับโรคไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตหรือโรคใดๆก็ตาม เพราะหากผู้สูงอายุหมดกำลังใจในการต่อสู้ จะส่งผลต่อร่างกายให้อาการของโรคยิ่งทรุดหนักลงไปอีก

ปัญหาความดันโลหิตสูงนั้นไม่ใช่ปัญหาแค่ในระดับปัจเจกคือผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตเท่านั้น แต่โรคความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาความเจ็บป่วยที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่บุคลากรทางด้านสาธารณสุขทุกฝ่าย จำเป็นต้องร่วมมือกันเพื่อให้คำแนะนำและส่งเสริมให้ผู้ป่วยได้ปฏิบัติตนอย่างถูกต้องเพื่อให้สามารถควบคุมโรคได้ดีทั้งบุคคลที่เป็นโรคอยู่ ณ ปัจจุบัน และการให้ความรู้แก่เยาวชนไม่ให้ประพฤติตนให้อยู่ในความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงในอนาคต เพื่อที่จะควบคุมระดับความดันโลหิต เพื่อลดอุบัติการณ์ของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่างๆที่เกิดขึ้นตามมา

แหล่งข้อมูล : pharm.chula.ac.th


อ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.kjorn.com/สุขภาพ/ความดันโลหิตในผู้สูงอา

ไทภูเขียว คว้าแชมป์ Thailand's God Talent Season 5 น้องเค้าเต้นเก่งมากเข้ามาดูกัน..

หลังจากที่รอลุ้นกันมานาน ในที่สุดรายการ Thailand's Got Talent Season 5 (ไทยแลนด์ก็อตทาเลนต์) ก็ดำเนินมาถึงรอบ Final โดยผู้ชนะคือ "ไทภูเขียว" 5 เด็กหนุ่มนักเต้นจากจังหวัดชัยภูมิ ขณะที่รองชนะเลิศอันดับ 1 "ชบาแก้ว" และ รองชนะเลิศอันดับ 2 "สะบัดลาย"

ทั้งนี้ เงินรางวัลสำหรับ ไทภูเขียว ผู้ชนะ อันดับ 1 จะได้รับรางวัลเงินสด 10 ล้านบาท รองชนะเลิศอันดับ 1 รางวัลเงินสด 500,000 บาท และ รองชนะเลิศอันดับ 2 รางวัลเงินสด 200,000 บาท

ทีม ไทภูเขียว น้องเค้าเก่งกันจริงๆ

คลิป ไทภูเขียว Thailand's God Talent Season 5

อ่านเพิ่มเติมได้ที่

http://news.sanook.com/1856910/